Нарушаване на теглото и аномалии при отслабване
Въпреки това чуваме по-малко за факта, че и в двата случая - наддаване и отслабване - в началото на процеса ще видим точно обратното на това, което искаме.
Сякаш съдбата играе странна, донякъде жестока игра с нас - след като най-накрая вземем решението и започнем да го правим, за да вземем или свалим няколко килограма - това ни поставя отново на изпитание, за да разберем: наистина имаме достатъчно голяма решителност да променяме тежестите?
За да направите това, тъй като се оказваме изправени пред:
"Започнах да напълнявам, затова започнах да отслабвам!"
„Попаднах в отслабването, затова започнах да напълнявам!“
Това е първоначална аномалия при промяна на теглото. Познато?
Ако е така, можете да бъдете спокойни, защото това е напълно нормално. Вие сте на прав път, просто продължете започнатото! Много хора са озадачени преди това, което се случва, но обяснението и за двата случая е много просто.
1. Защо да отслабвате в началото на напълняването, ако искате да напълнеете?
След започване на напълняване - оптимално хранене, повишена тренировка за изпълнение *, в случай на регенерация - затова започва отслабването, или загуба на тегло, защото организацията получава съобщението, че: „Ами сега, тук идва повече храна от преди и има още работа“, така че той започва да ускорява процеса, и в началото той започва да докосва различните си складове, наред с много други неща.
* Между другото, ако просто ядем и се храним, но не изгаряме повече калории, не тренираме по-усилено, тогава това не е наддаване на тегло по отношение на културизма, ерго в този случай можете да наддадете веднага, в добра малка кожа, ако някой има тази цел.
Разбира се, тази временна загуба на тегло не трае вечно, тялото не е идиот, просто се опитва да се адаптира към нова ситуация, така че ако продължавате да вкарвате твърде много хранителни вещества в тялото си, повече, отколкото имате нужда, повече от вас Ще използвам - дори и от протеини също - тогава, след кратко време, съхранението ще започне добре. Какво „складираме“ в този случай, дали натрупваме мазнини или изграждаме мускули, е друг въпрос.