Кога да посетите терапевт
Мелинда започва да посещава своя лекар преди година, когато е била жестоко малтретирана в училище. Дори сега тя ходи на всеки две седмици, защото чувства, че лечението наистина помага за изграждането на самочувствието ѝ.
Бриги току-що се е присъединила към терапевтична група, водена от училищен психолог за хранителните си разстройства. Приятелката му Даяна каза, че ще го придружи.
По това време родителите ни са били ученици, много малко деца са посещавали лечение. Това е много по-често и много по-прието в наши дни. Много тийнейджъри искат да знаят дали терапията ще им помогне.
Ето някои от причините тийнейджърите да отидат на лечение.
Когато тийнейджърите преминават през трудни времена, като семейни проблеми или училищни проблеми, те могат да се чувстват много по-подкрепящи, когато говорят с терапевт. Те могат да се чувстват тъжни, ядосани или потиснати от случилото се и се нуждаят от помощ, за да изяснят чувствата си, да намерят решение на проблемите си или просто да ги накарат да се почувстват по-добре. В този случай терапията може да помогне.
Ето само няколко примера за това как терапията може да помогне на някого
Повечето терапии включват разговор и внимание, изграждане на доверие и подкрепа и насоки. Понякога терапевтите препоръчват на хората да четат и обработват книги. Те могат да бъдат наети да водят дневник. Някои предпочитат да изразят себе си чрез изкуство или рисуване. Други се чувстват по-удобно просто да говорят. Тогава терапевтът и пациентът обикновено заедно разработват целите на терапията и измислят какво ще помогне на човека да се почувства по-добре или да се върне към нормалното.
Може да са необходими няколко срещи с терапевта, преди хората наистина да се почувстват способни да споделят личните си дела.
• тъжен, счупен, притеснен, срамежлив или просто преуморен
• сте на диета, която е твърде дълга или преяждате, или храненето е проблем (хранително разстройство)
• реже се, изгаря се или се наранява
• има разстройство с дефицит на вниманието (ADHD) или проблем с ученето
• имате хронично заболяване (като диабет или астма) или сте диагностицирани със сериозно заболяване като ХИВ, рак или някаква полово предавана болест болест (STD)
• претърпява семейни промени, като преместване или развод, или семейни проблеми, като алкохолизъм или пристрастяване
• опит да се справите с депресивно събитие, смъртта на любим човек или загриженост за събитията в света
• имате навик, от който искате да се отървете - като гризане на нокти, дърпане на коса, пушене или разпръскване на пари или евентуална зависимост от лекарства, лекарства или таблетки
• иска да реши проблеми като справяне с гнева или справяне с натиска на общността
• искате да изградите самочувствие или да разберете как да създадете повече приятели.
Какво е терапия?
Терапията не се отнася само до психичното здраве. Вероятно сте чували хората да говорят за други видове медицински терапии, като физическа терапия или химиотерапия. Но думата „терапия“ най-често се използва за психотерапия (понякога наричана „речева терапия“) - с други думи, психологическа помощ за преодоляване на стреса или проблемите.
Психотерапията е процес, който много прилича на ученето. По време на терапията хората научават за себе си. Те откриват начини, по които могат да преодолеят трудностите, да развият вътрешни сили или умения или да променят себе си или ситуацията си. Често е просто добро чувство да има някой, на когото изливаме душата си, друг път е полезно да научим методи за преодоляване на стреса.
Относно терапевта
Някои терапевти са специализирани в определена възрастова група или специфичен проблем. Други терапевти лекуват смесени възрастови групи и проблеми. Някои работят в болници, клиники или консултативни центрове. Други работят в училища или психотерапевтични кабинети, често наричани „частна практика“ или „групови сесии“.