Нарушаване на чревната флора, отговорна за акнето Здрави черва
Препоръка за книга
Нарушаване на чревната флора, отговорна за акнето?
Чревната флора е важна връзка между диетата, стреса и развитието на кожни дефекти. Проучване на 13 000 пациенти с акне установи, че хората, които страдат от акне, петна, пъпки и гнойни пъпки, също имат проблеми с червата много по-често и често се оплакват от запек, газове, лош дъх или киселини.
Други изследвания стигнаха до подобни резултати. По-специално, запекът (запек) изглежда по-скоро правило, отколкото изключение при акне; поне един на всеки двама страда от него. Запекът обикновено се свързва с нарушена чревна флора. Ако изпражненията са твърде твърди, почти винаги липсва млечна киселина и бифидобактерии и в сравнение със здрави хора с безпроблемно изхождане, чревната бариера е по-пропусклива при хора със запек.
И точно тези промени в чревната микрофлора са открити в руско проучване при 54% от пациентите с акне. Ако на засегнатите се прилагат пробиотични микроби, продължителността на лечението се намалява значително, докато кожните дефекти изчезнат. Комбинацията от пробиотични бактерии с антибиотици също доведе до значително по-бързо и по-силно подобрение на акнето, отколкото самото приложение на антибиотици.
Съставът на чревната флора варира значително. Всеки от нас има много индивидуална чревна флора, толкова индивидуална, колкото и пръстовият ни отпечатък. Но сега учените са показали, че всички здрави хора имат много подобен „ядрен микробиом“, което означава, че част от чревната флора при здрави хора е относително постоянна, въпреки различния им начин на живот. Нарушенията на този основен микробиом не рядко са резултат от заболявания и проблеми. Тази централна част на чревната флора изглежда също е нарушена при пациенти с акне.
По-специално, пробиотичните микроби и пребиотичната бактериална храна изглежда предлагат нови терапевтични възможности за лечение на акне. Настоящите проучвания показват много добре, че както пре-, така и пробиотиците могат да намалят маркерите на възпалението и оксидативния стрес в кръвта и кожата.
В проучвания различни пробиотични микроби, особено млечнокиселите бактерии Lactobacillus casei и Lactobacillus plantarum, са успели да покажат какво могат. Очевидно те регулират образуването на възпалителни вещества в тялото и така успокояват кожата. Те също така са в състояние да възстановят както кожата, така и чревната бариера. В друго проучване пъпките и пустулите на участниците бързо регресират, ако редовно приемат Lactobacillus plantarum.
Пробиотиците винаги трябва да се комбинират с така наречените пребиотични диетични фибри (инулин, устойчиво нишесте), които насърчават растежа и развитието на здрава чревна флора.
Важно е също така хранителната среда да е правилна. Следователно, когато се лекуват кожни заболявания, трябва да се отиде по два начина и винаги да се подкрепя приемът на пробиотични микроби със здравословна, щадяща чревния хранителен режим. Особено при акне има смисъл да се ограничат млечните продукти, особено пълномаслено мляко и нискомаслено мляко, или да се пропуснат за известно време, защото изглежда, че млякото увеличава пропускливостта на чревната бариера и има отрицателен ефект върху разнообразието от чревни бактерии. Сортовете на растителна основа като ядки, ориз, овес, соя или кокосово мляко винаги са добри алтернативи на животинското мляко.
Проучванията показват връзки с акнето за две други групи храни:
скорошни публикации
Кожа и чревна флора - важни за красивата кожа
Красивата кожа не е случайна. В допълнение към грижата за кожата, важна роля играят храненето и състоянието на чревната и кожна флора ...
Лечението на кожата с активни пробиотици предлага нови възможности за невродермит
Непрекъснато агонизиращ сърбеж, пристъпи на надраскване, възпаление и зачервяване до отворени рани - невродермитът е в истинския смисъл на думата ...
Как изглежда чревната диета?
Чревната флора сега се счита за важен контролен пункт за генериране на енергия, метаболизъм и образуване на мастни натрупвания. Ако искате да отслабнете в дългосрочен план, трябва ...