Нарът, плод, полезен за мускулите и л; издръжливост
Утвърдено научно за своите противовъзпалителни и противоракови антиоксидантни свойства, нарът има, според ново проучване, и анти-стареещо действие, способно да защити мускулите ни и да подобри издръжливостта ни.
Плодът с малки полупрозрачни червени семена от Азия разкрива нова здравна добродетел. Нарът играе важна роля за укрепването на мускулните клетки, казват изследователите.
Едно от противовъзпалителните и невропротективни съединения в нар, наречено уролитини, е отговорно за този защитен и усилващ ефект. Проучването дешифрира в списание Nature Medicine как тези съединения забавят процеса на стареене, като карат клетките да поправят по-добре и рециклират своите енергийни фабрики, митохондриите.
Тези защитни агенти се произвеждат от чревни бактерии от полифенол (елагитанин), намиращ се в нар. Полифенолите са мощни антиоксиданти, открити в много плодове и зеленчуци.