Народни средства за премахване на хъркането - Вашият лекар Айболит

Повечето от тези, които хъркат през нощта в съня си, не смятат хъркането за голям проблем. Всъщност можем да кажем, че хъркането е пречка за онези нещастни хора, които трябва да спят до хъркащия. И между другото, хъркането на възрастен мъж в силата си може да достигне 80 dB или дори повече (този факт е регистриран в Англия). И мъжете, и жените могат да хъркат, понякога дори малки деца хъркат, като правило това може да означава, че детето има проблеми с увеличени сливици, полипи. Хъркането може да възникне по различни причини, например поради изкривяването на носната преграда, затлъстяването (мускулите на гърлото стават отпуснати), можете да станете хъркащ поради хрема и т.н.

1. В много източници един от най-ефективните методи, които изобилстват от народни средства, които ефективно се отърват от хъркането, е първият, който нарича бяло зеле с мед. Традиционните лечители съветват това средство да се използва по този начин: вземете зелев лист, добре го начукайте и след това го смесете с мед. Можете да смесите чаша зелев сок с една чаена лъжичка мед. И двете лекарства трябва да се използват преди лягане, курсът на лечение е един месец.

2. Народните средства, които ви позволяват да се отървете от хъркането за броени дни, са доста разнообразни. Например има такива съвети в тази посока.: поставете няколко капки масло от морски зърнастец във всяка ноздра четири часа преди лягане. След две седмици хъркането трябва да изчезне, а дишането трябва да бъде равномерно и ясно.

3. Отделно трябва да се обърнете към затлъстели хора, срещу които те хъркат през нощта. Може би, някакви народни средства едва ли ще помогнат, което ви позволява бързо да се отървете от хъркането, ако не се справите с основния проблем, а именно с наднорменото тегло. Разбира се, от такива съвети, много затлъстели хъркащи ще се намръщят и ще предпочетат зеле с мед или други „хранителни средства“, въпреки това, опитайте се да правите дни на гладно поне веднъж седмично и да преценявате състоянието на съня си след такова изписване. Не преяждайте през нощта в други дни, това може да помогне.

4. Дъбова кора и цветя от невен. Тези съставки трябва да се приемат по една супена лъжица наведнъж и да се заливат с вряща вода (половин литър), след смесване. След това го оставете да се запари за два часа, покрит с капак, след което прецедете. Тази настойка трябва да се прави гаргара след всяко хранене и вечер преди лягане.

Всички народни средства, които ви позволяват да се отървете от хъркането, използвайки един или друг метод, се повтарят, но някои хора не помагат по никакъв начин. Какво да направите в такава ситуация, наистина ли трябва цял живот да се примирявате с това неприятно и неудобно явление? Въпреки това, народните средства за хъркане не са само тези, които трябва да се приемат вътрешно. Различни упражнения са се доказали добре, които могат да укрепят мускулите на фаринкса и езика. За да направите това, трябва да направите следното:

Първо, избутайте езика си възможно най-напред и го спуснете възможно най-ниско. Задръжте езика си по този начин за няколко секунди, след което повторете това упражнение. При един "подход" подобни манипулации трябва да се извършват 30 пъти.

Второ, натиснете брадичката с ръка и с усилие преместете долната челюст напред и назад. Повторете упражнението 30 пъти.

Първото и второто упражнение тренират мускулите на долната челюст и езика, което ви позволява да ги поддържате в добра форма дори в спокойно състояние по време на сън. Тези две упражнения трябва да се правят постоянно, сутрин и вечер. Ето още едно упражнение, което повишава тонуса на мускулите на фаринкса, което дава очевиден ефект след един месец употреба. Трябва да се прави всеки път преди лягане.

Стиснете със зъби по-силно подготвена пръчка (от дърво или пластмаса), опитвайки се да я задържите 4 минути. Това укрепване на фарингеалните мускули може да намали хъркането, особено в началото на заспиването. Трябва да се отбележи, че народните средства, които ефективно се отърват от хъркането, ще бъдат ефективни само в случаите, когато хъркането не е сложно.

5. Друго народно лекарство за хъркане. За него се нуждаем от хвощ, корен от сабя, бъз, репей. Ние подготвяме колекцията в следните пропорции: една по една част, трябва да вземете корените на сабя и хвощ, бъз - 2 части, репей - 4 части. Колекцията се смачква с кафемелачка на фин прах, след което трябва да измерите тази смес 1 супена лъжица. и се налива вряла вода (200 ml). След тези манипулации оставяме всичко да се влива в продължение на 1 час, след което продуктът може да се счита за готов и да започнем лечение на хъркането. Трябва да приемате няколко пъти на ден по 1 супена лъжица.