Народни думи Тук пролетта просто не е за паника и бързина
Йой капан
Изобилие от методи: диети на гладно, кръвни групи и разделяне, множество лекове на базата на една храна - като картофи, ориз, яйца, диня - които изключват или са пълни с хранителни вещества - въглехидрати, протеини, мазнини - предлагат бързо и отслабване без усилие. И винаги има настоящи врагове, които преди бяха дебели, а сега въглехидратите са виновникът за всичко, казва Кинга Шенкер-Хорват. Диетологът посочи, че въпреки че повечето модни диети могат да отслабнат в краткосрочен план, тази загуба на тегло не се прави от желаните мазнини, а най-вече от вода и дори включва загуба на мускулна маса. Тялото изпитва внезапно и драстично лишаване от калории в резултат на гладуване, в резултат на което преминава в постно режим. И когато се върнете към нормална диета, започнете да съхранявате, благодарение на което бързо изгубените килограми - и често дори малко повече - се връщат за подобно кратко време, това е капана на йо-йо ефекта.
Персонализация вместо чудо диети