Народни думи Липсата на упражнения е по-смъртоносна от затлъстяването
Изследователи от университета в Кеймбридж установиха, че около 676 000 европейски смъртни случая се дължат на липса на физически упражнения всяка година, докато затлъстяването е причинило преждевременната смърт на около 337 000 души на континента, съобщи Би Би Си в проучване, публикувано в American Journal of Clinical Хранене.
Те стигнаха до заключението, че двадесетминутното ходене пеша на ден може да има съществено значение.
Затлъстяването и липсата на упражнения често вървят ръка за ръка, но също така е известно, че слабите са по-склонни да имат здравословни проблеми, ако не се движат.
Изследователите са проследили 334 161 европейски жители в продължение на 12 години. Те измерват колко се движат, каква е обиколката на талията им и записват всички смъртни случаи.
"Преждевременните смъртни случаи най-силно удрят тези, които не се движат и това важи за тези с нормално тегло, наднормено тегло и затлъстяване", каза Улф Екелунд, участник в изследването.
Той добави, че премахването на липсата на упражнения в Европа би намалило смъртността с почти 7,5%, като същевременно елиминира затлъстяването само с 3,6%. Не става въпрос обаче за справяне нито с едното, нито с другото: нивата на затлъстяване трябва да бъдат намалени, но е важно физическите упражнения да бъдат признати за основна стратегия в областта на общественото здраве, каза норвежкият експерт, който е скиор, който тренира пет часа седмично интензивно.
Здравословната двадесетминутна разходка или друго упражнение, което би се вместило в 24-часовите часове на повечето хора, независимо дали са в движение или през нощта, би било достатъчно за здравословна промяна, посъветва Екелунд.
Нарушенията, причинени от липса на упражнения и затлъстяване, включително сърдечно-съдови разстройства, са почти еднакви, но диабет тип 2 е по-често сред затлъстелите хора.
„Промяната на начина ви на живот помага да поддържате сърцето си здраво, но винаги е по-лесно да започнете и да продължите да спортувате, ако не носите допълнителното бреме от наднорменото тегло“, коментира Heart Research, британски изследовател в Heart Research.
Споделяне
Автор
Инструментът също така даде отговор на физическа загадка. Въпросът беше дали теглото на камион или контейнер, превозващ птици, ще се промени, ако пътуващите в него птици започнат да летят, обясни Дейвид Лентинк, ръководител на изследването в Станфордския университет.
Мистерията е изпробвана в миналото в американското телевизионно шоу MithBusters. Те претеглиха колко тежи ремарке, пълно с пукащи птици и го намериха толкова, колкото ако птиците останаха спокойни в него. Новият инструмент обаче е толкова прецизен, че е показал, че резултатът им не е напълно правилен, теглото на резервоара всъщност се променя, когато птиците бият крилата си.