НАРАСТЕТЕ НОКТИТЕ И ГУБЕТЕ! Студио за нокти Coco
5 ДИЕТА ДИЕТА НА ДЕН, ОТ КОЙТО ЩЕ РАСТЕ НОКТИТЕ ВИ!
Епидемията от коронавирус донесе със себе си много трудности, които разтърсиха основно нашето ежедневие. В допълнение към депортирането на голяма част от населението в домашни условия, за младите хора беше въведено ОНЛАЙН обучение, което родителите също могат да носят всичките си одеиуми, има проблеми, които са подходящи или да не се споменават, но те са актуални. Така ще стигнем до нокът. Отговорът е почти не, тъй като добре настроените студия за нокти са затворени поради обстоятелствата или, както направихме, дори не бяха отворени. Разглеждайки интерфейсите на социалните медии, от друга страна, доказан факт, че ГРИЖАТА ЗА НОКТИТЕ е по-голям проблем от пазаруването, тъй като не виждаме шанс най-накрая да сме добри в ноктите си за страхотен маникюр или пролетен гел лак.
Така че това малко сега всички ние бяхме заключени, програмата се върти около главите ни за това как можем да превърнем всичко в наша полза. Що се отнася до ноктите ни, дойдохме да го комбинираме с яденето, защото така или иначе го практикуваме поне петнадесет пъти на ден и ако все пак искаме да излезем от входната врата в края на карантината, ПРАВИМ улова, който ще дори укрепваме ноктите си.
1. ЗАКУСКА • ЯЙЦА И ОВЕС
Целта е да ни вземете в приблизително неограничени количества и за предпочитане не напълнявайте. Добре, нали? Това е мечтата на всеки, нали? Но знаехте ли, че това е възможно без да се обучите да съсипвате? Упражнението е задължително, разбира се, но освен това, ако вашата диета е добре изградена и имате адекватна хидратация, ще отслабнете или ще запазите теглото си. без много усилия също може да работи!
Закуската може да започне с ОВЕЙС, който можете да смачкате със сладко, канела, какао на прах (не, не Nutella), но ако предпочитате ЯЙЦЕВА ТРЕВА, можете и да я консумирате. Изберете до последния ръж или пълнозърнесто хляб, от който можете да направите тост. НА овес и яйце освен че са пълни с ценен протеин за ноктите, те съдържат и редица ВИТАМИНИ, които също помагат за растежа на ноктите. В допълнение към витамин В-комплекс, овесът е богат на мед и цинк, които също са от съществено значение за костите, а яйцата съдържат витамини А, Е и В, желязо и биотин, известни още като витамин В7 или Н. Ако приготвите каша с МЛЯКО или пиете мляко за кафето си, ще получите допълнително калций и витамин D в тялото си, което също ще подпомогне растеж на ноктите и имунната ви система.
2. ДЕСЕТ ЧАСА • БАДЕМИ И СЛЪНЧЕВОДНИ СЕМЕНА, ИЛИ СЗОТИ
За десет часа шепа MAG и ЯБЪЛКА или плодове с ниско съдържание на захар е идеалното комбо, за да отнеме още 2 часа затвори се в себе си чудовището на глада. И накрая, дори ако изпуснете голяма чаша вода, ще получите максимален ефект. Трябва да внимавате със семената, защото осолените лешници са обществен враг, така че бързо го забравете, но вместо това можете да дойдете с БАДЕМИ и слънчогледови семки, известни като SZOTYI. Истина е и за двете в масла, последното в незаменими мастни киселини богати и бадемите са супер добри протеин и магнезий, а слънчогледът е източник на мед и магнезий. Печените бадеми вече се предлагат претеглени в магазините и можете да изберете малката, обелена, несолена версия от Szotyi.