Нараняващи думи, за да можете да се предпазите от хафаво
Изречение, стрела, направо към сърцето.
Знаете ли такива обидни думи? Някой друг да ви е ударил правилно с думите си?
Да Утешавайте се! Не сте сами с него.
С тази статия искам да ви покажа как можете напълно да игнорирате мнението на другите.
Ти не мислиш така?
Разбира се, че е възможно. Вярвай ми! С правилните упражнения и правилното отношение ще можете лесно да го направите.
След тази статия ще се усмихнете в лицето на другия със силно самочувствие и ще бъдете благодарни за предразсъдъците му.
Тази статия ви показва как
- вече не приемате нещата лично
- предпазвате се от обидни думи
- можете да изградите здравословно самочувствие
- преодолявате емоционални наранявания от миналото си
- развивате любовна връзка със себе си.
Това звучи като много работа. То е. Но си струва, ще видите!
Преди да започнем обаче, бих искал да ви разкажа хубава история. Надявам се, че обичате историите. Така…
Какво би казал Буда за това
Един ден Буда се скитал с учениците си. След известно време стигнаха до красива градина. Буда беше наистина възхитен от красотата на това място.
Той заведе послушниците си в градината и каза: „Днес това е правилното място. Тук бих искал да споделя учението с вас. "
Така че майстори и ученици се заселиха на това вълшебно място. Изведнъж собственикът на градината дойде и видя тълпата.
Мъжът се ядосал, втурнал се към господаря и му извикал: „Какво мислиш да влезеш в градината ми без разрешение? Не понасям клошари и клошари в красивата си градина. Махнете се от идиотите си! "
Буда се усмихна с любов и нежно на мъжа и отговори: „Благодаря ти, брат ми, за поканата. Но вече нямам нужда от това учение! "
Тогава учителят и ученикът станаха и тръгнаха.
Как Буда успя да остане толкова готин?
Той имаше просветление, искаш да кажеш?
Да, вече! Но не бихме ли могли да имаме и малко от това просветление? Само мъничко? Така че думите на други хора вече не могат да ни наранят!
Мисля, че работи. Не! Не просто мисля, че е възможно. Дори знам, че работи без просветление! Намерих начин да разреша на ридошетата на чуждите обидни думи.
В тази статия ще ви покажа, как върви!
Но те предупреждавам! Решението е малко неудобно! Не е поносимо за всички.
Пътят, който ви показвам тук, е достъпен само за хора, които сериозно се стремят да напуснат нивото на мизерията на окаяните жертви! 😉
Готов ли си? След това се закопчайте. Отворете пуканките, изпийте още една глътка от вашата кола. Защото е време за ... действие ....
Оставете проблема с другия
Ако имате проблем с мен, тогава се утешете! Няма да ти го отнема. Оставям го на теб. Защото все пак това е вашият проблем!
Автор неизвестен
"Ти си глупав". О! Това боли. Точно в сърцето, прободено с нож. Но задръжте. Кой е глупав тук?
Запомнете: който казва глупав, първо е глупав! Форест Гъмп изобщо не беше глупав. Той беше прав! 😉
Утешавайте се Защото изречението: „Глупав си“ трябва първо да премине през нервните пътища на човека, който също го казва. На първо място, авторът трябва да има глупост в себе си. Глупостта трябва първо да премине през мозъка му, преди да излезе от устата му.
Само си представете, че има някой, който никога през живота си не е чувал, че хората могат да бъдат глупави. Тази дума просто не се появява в съзнанието му. Тогава и този човек не може да ви нарече глупав. Защото той дори не знае какво всъщност означава думата!
Думите не могат да ви навредят. Освен ако не го позволите. Не давайте на думите на друг човек силата да ви нарани.
Това не води до нищо!
Имам бърз емоционален пластир за вас за тези ситуации! Следващият път помислете за следното:
„Всеки има своя представа за това как трябва да работи животът. И ако начинът, по който съм, как изглеждам или колко съм висок, не се вписва в идеята за теб, това е твоята бира. Не е мое. "
Добре? Тогава нека помислим по-нататък.
Истината зад това, което другите мислят за вас
Ние се придържаме към "глупавия" поговорка:
В някакъв момент от живота си той вероятно е бил наричан „глупав“. Може би от баща му, майка му или учителката му. Те бяха негови учители и го научиха на значението на думата.
Работата е там, че вероятно е бил ударен дълбоко в себе си от обидни думи. Той им даде власт над себе си. Защото просто не знаеше по-добре. Душата му не можеше да се справи с тази болка.
Той е тежко ранен. Болестта следва болестта. Това е очевидно? Или не?
Така че въпросът е психическо или физическо заболяване. По-добре да оставим това определение на лекарите. Защото в крайна сметка те са го изучавали.
При теб обаче е различно. Вече знаете, че думите вече не могат да ви навредят. Освен ако не го позволите.
Когато някой е ранен, той не е в пълната си сила. Това е като ранено животно. Ако това животно е ранено, то се страхува. Животното търси защита.
Хората, които са в мир със себе си, не нараняват другите!
Нараняващите думи понякога могат да бъдат като отровна стрела.
Ще ви кажа още една истина сега:
Това, което другите мислят за вас, те наистина мислят за себе си!
Няма нищо общо с теб.
Нараняващите думи причиняват болка на онзи, който ги произнася. Подава си камшика на душата си! Но хората не са наясно с това.
Другият има проблем с него. Не вие, не го превръщайте в свой проблем!
Така! Това беше думата за неделя. Обещавам, че ще спра да проповядвам сега!
Но ако все пак боли, направете следното:
Просто го обърнете!
Научих този малък трик от Байрън Кейти и The Work. Байрон е създал гениална система от въпроси, за да насочи неправилно насочената енергия обратно към правилния път.
„Глупав си!“ Придържаме се към това изречение.
Вече знаете, че само вие можете да си навредите? Страхотен!
Но все още има нещо, което ви нарани с това изказване.
И така, какво правим Съгласен съм. Просто ще го обърнем.
Изречението: „Ти си глупав“ става изречението: „Ти не си глупав“ или „ти си интелигентен“
Защо си интелигентен?
Какво сте правили през живота си, който е бил доста интелигентен?
По този начин вие събуждате положителните си ресурси и не се интересувате от обидни думи.
Виждате ли, има много добри причини да използвате позитивното мнение на другите за вас.
Какво мислите за това?
Сега става малко сложно. Ще се опитам да опиша следващата стъпка много внимателно. Защото тук често могат да възникнат недоразумения. И това би било жалко.
Когато наистина схванете следващата стъпка, има уникална възможност да откриете истинското си вътрешно Аз. Тогава много се приближавате до просветлението.
Готов ли си за това Искам да кажа, наистина ли сте готови да опознаете тъмната страна на душата си?
Ако не, тогава това е напълно наред.
Пропуснете тази глава и продължете да четете по-долу. Но ако кажете „да“ вътре, ако наистина искате да научите повече за себе си, прочетете нататък.
Хората, които винаги мислят за това, което другите мислят за тях, биха били много изненадани да разберат колко малко мислят другите за тях. (Бертран Ръсел)
Може ли да ви задам въпрос?
Какво мислите за другите?
Обиждали ли сте някога друг човек в негово отсъствие или присъствие? Да Били ли сте някога, който е изтръбвал обидни думи? Да?
Добре дошли. Ние сме в една лодка!
Мисля, че това е просто в природата на нас, хората. Понякога се караме на други! Така стоят нещата.
Целият смисъл е, че трябва да разпознаваме грешките си и да се учим от тях. И точно за това става въпрос.
Защото това, което мислите или казвате за другите, наистина мислите за себе си. Това е вашата бира. Не на някой друг! Ако сте честни със себе си, ще видите, че тези мисли ви карат да се чувствате много силни. Така че това е вашата тема!
Помните Байрон от „Работата“?
Сега осъзнавате ли, че всъщност това е вашият проблем?
Другият го отразява само на вас. Той ще ви помогне да разпознаете недостатъка си. Бих искал да ви покажа това с пример:
Ако си мислите: "Е, тя трябва да отиде на диета!"
Тогава това не е вашият проблем. Но твоята. Обърнете изречението:
"Би трябвало да отида на диета!"
Има ли смисъл? Правилно ли е това изречение? Знам, че е неудобно. Но те предупредих по-рано!
С този метод ще можете да научите много за себе си. Помага ви да разкриете недостатъка си.
О! Щяхме. Надявам се, че не боли твърде много. Тъй като знам, че този метод е малко труден. Но искам да ви помогна с това. Помогнете, така че все още
- по-свободни,
- по-щастлив и
- по-изпълнени
И сега ще спра точно сега.
Укрепете самочувствието си
Наистина ли струваш много?
Покажи ми друг човек, който е точно като теб
- мисли,
- чувства и
- действа.
Няма да намерите никой сред 7-те милиарда души на земята.
Единственият човек, който може да повлияе на вашата вътрешна сила, отново сте вие самите. Животът е труден! Но в крайна сметка това е вашето самочувствие. Но ние вече го имахме.
Наистина ли знаете, че сте уникални? Аз съм сериозен. Творческата сила означаваше точно вас.
Така че може да разберете защо мнението на някой друг няма нищо общо с вас. Това са индивидуалните нагласи на съвсем различен уникален човек (за себе си).
3 мощни упражнения за укрепване на самочувствието
Но как мога да укрепя самочувствието си?
Добре е, че питате. Сега бавно стигаме до най-важното.
1. Кажете сбогом на негативните мисли
За това упражнение ще използвате тънък шнур с дължина приблизително 30 см. Носете този низ в джоба си. Всеки път, когато се хванете да го правите,
- че злоупотребявате със себе си,
- мислите негативно за вас или
- блъскане в други хора,
завързваш възел в струната. След това вечер преброявате възлите и записвате това число. След това отрязвате всеки възел с ножица и се сбогувате с него. Правите това упражнение в продължение на 30 дни. Ще откриете, че негативните мисли стават все по-малко.
2. Бъдете мили със себе си
Увереността в себе си често се влияе от наранявания в миналото. Ако сте претърпели подобни обиди, погрижете се за това. Започнете да прощавате на другите и на себе си и очертайте линия.
Оставете този боклук от миналото си зад себе си. Просто ви натоварва излишно. Фокусирайте вниманието си върху тук и сега. Това има много повече смисъл.
Комплиментирайте се. Бъдете мили със себе си.
Кога за последен път се заклехте? Какво? Вече не знаете ДОБРЕ. след това започнете веднага.
3. Усмихвайте се в огледалото
Усмихвайте се на себе си. От опит знам, че това упражнение е изключително трудно за повечето хора. Чувствах се наистина глупаво, когато започнах това. Днес това стана нещо разбираемо. Винаги, когато видя огледало, си давам приятелска усмивка.
Започнете да го правите първото нещо сутрин. Когато се събудите, отивате до тоалетната, гледате се в огледалото и се усмихвате в огледалото.
Моля, напишете ми своя опит с това упражнение.
Не чакайте другите да ви се усмихнат. Но се усмихвайте на себе си и след това се усмихвайте на останалите 😉
Заключение
Овладяването на собствените мисли и чувства е кралският път в будизма. Когато видите истината зад чувствата, вече няма наранителни думи. Тогава никой друг освен вас самите не може да ви нарани с думи.
Защото тайната е: Думите имат само властта над вас, която им давате.
Думите от някой друг обаче могат да стимулират тема във вас. Тема, която ви засяга. Нещо, което ви създава проблеми. Благодарете на другия човек за шанса, който получихте. Не съдете другия човек, когато ви малтретира. Обърнете показалеца си и го насочете към себе си.
Тогава се запитайте: Какво мога да науча от цялата история? Защо думите на някой друг са наранили толкова много?
Знам, че не винаги е лесно. Но това е добър начин да овладеете чувствата и съдбата си. Ако само всеки би погледнал навътре, тогава ще имаме по-малко злоупотреба, по-малко завист, по-малко гняв, по-малко насилие и по-малко война на тази красива земя.
Желая ви много сили всичко най-добро и запомнете:
Ти си страхотен!
Автор:
Кристиан Гремсл е треньор, психологически консултант, автор и блогър. В блога си lebereich.com. той помага на своите читатели да водят свободен, щастлив и пълноценен живот. Вземете безплатната му електронна книга тук: 30-те най-добри упражнения за повече самочувствие
Вече можете да получавате най-популярните и актуални публикации всеки месец, като се абонирате за нашия бюлетин.