Наранявания на ръцете и пръстите - Н; Често се използва в спортовете с топка
Волейбол, хандбал или баскетбол - нараняванията на ръцете и пръстите са почти толкова често срещани в спортовете с топка с 40%, колкото нараняванията на краката и стъпалата. Ставите на пръстите страдат особено често. Какви видове наранявания на ръцете и пръстите има, как се лекуват правилно нараняванията на ръцете и пръстите и какви късни ефекти трябва да се имат предвид? Научете всичко за нараняванията на ръцете и пръстите тук.
Най-честите наранявания са пръстите и палците
Наранявания на ръката и китката
По-нататъшни наранявания на ръката и китката
- Дислокации на китката (дислокации): Изкълчването на китката възниква в резултат на падания и е изключително болезнено. Намаляването обикновено се извършва само под обща анестезия. Често е необходима хирургична корекция или стабилизиране на придружаващите фрактури. Намаляването трябва да се направи бързо, но може да се направи само от опитни лекари.
- Травми на сухожилията: Ако ръката падне или се нарани по време на бокс или баскетбол, сухожилията, които свързват пръстите и ръката, също могат да се разкъсат. Тогава почти винаги е необходимо хирургично зашиване на сухожилията. За да се поддържа мобилността, особено важно е внимателното последващо лечение чрез професионална и физиотерапия.
Типичен волейбол: наранявания на ставите на средния пръст (PIP стави)
Счупените кости, дислокациите и нараняванията на капсулата в пръстите не са необичайни при спортовете с топка. Ставите на средния пръст (проксимални междуфалангеални стави или PIP стави) са вторите най-чести наранявания при волейболистите след глезенните стави. Нараняванията на пръстите също са често срещани в хандбала. Ако нараняванията не бъдат лекувани правилно, съществува риск да останат хронична болка и ограничена подвижност и дори втвърдяване.
Освен това се увеличава рискът от атроза на Бушар. Ставите на средния пръст (PIP ставите) са така наречените шарнирни съединения, които могат да се движат само в две посоки.
Лечение на наранявания на средните стави на пръстите
Силата на силата извива или размества пръстната става (дислокация). В случай на изкълчване, пръстната става трябва да бъде коригирана възможно най-бързо - но само от опитен лекар и под анестезия. След това пръстът се обездвижва от шина за 2-3 седмици. Последващото лечение с физиотерапия също е важно, за да може да се възстанови мобилността.
Когато връзките се разкъсат на палеца ви: палецът на скиора
Лечение на наранявания на съпътстващия лигамент в метатарзофалангеалната става
Как можете да избегнете наранявания на пръстите, когато играете игри с топка?
Практически съвети за лепене на пръсти
- Ширината на лентата трябва да съответства на пръста и не трябва да бъде твърде дебела.
- Кожата трябва да е максимално чиста и суха.
- Не дърпайте лентата от ролката върху или около пръстите си: Това създава прекалено голямо напрежение, ограничава притока на кръв и напуква кожата.
- Не лепете твърде плътно около пръста, в противен случай кръвообращението е ограничено.
- Вземете предвид функционалното положение на съответния пръст, когато записвате.
- Снимането може и трябва да подкрепи, но в никакъв случай не е заместител на медицинска и професионална диагноза или лечение.
Пазете се от дългосрочни последици: ако пръстите са ранени, съществува риск от артроза
Навяхване на ставите на средния пръст - тези наранявания са особено чести сред волейболистите.
Специални хранителни вещества за хрущяли укрепват хрущяла
Отправна точка за подпомагане на естествената регенерация на хрущяла е балансираната диета, която съдържа специални хранителни вещества за поддържане на хрущяла. Единственият начин хранителните вещества да попаднат в хрущяла е чрез движението на ставите. Така че редовното упражнение е също толкова важно, за да се подхранва хрущялът през синовиалната течност.