Наранявания как да ограничим болката и подуването фармацевт Giphar

фармацевт

О! Навяхвания, леки рани, натъртвания или подутини: за да ограничите болката и подуването след нараняване, научете правилните действия.

Тежка футболна игра, неуспешно стълбище, обект в средата на пътеката. Независимо дали сте малки или големи, нараняване бързо се случва. Няколко добри рефлекса могат да ограничат щетите.

Почивка

Току-що нарани ли се? Успокойте се и си починете. The болка е знак, че вече не трябва да използвате частта от тялото си, която ви причинява болка. Няма нужда да продължите разходката, ако имате изкълчен глезен !
В случай на навяхване е по-добре да се консултирате бързо с Вашия лекар. Той може да обездвижи три седмици с шина и евентуално да предпише физиотерапевтични сесии за рехабилитация.

Студ

The студ помага за ограничаване на отока и намаляване на болката, особено в случай на

  • натъртване: малко вътрешно кървене, причинено от шок, наричано още "натъртване"
  • или навяхване: нараняване на сухожилията в ставата.


A пакет с лед може да се приложи върху болезненото място, но никога директно: увийте го първо в чиста кърпа или превръзка. Оставете го да действа поне 20 минути.