Наранявания 5 начина за по-бързо възстановяване
Наскоро счупих няколко ребра преди около месец. Този уикенд беше септемврийското издание на MaxiAvalanche в Андора и аз абсолютно исках да го направя. Следователно ребрата ми нямаха друг избор, освен да отидат отново да се возят, без да бъдат напълно излекувани. Ето 5 съвета за по-лесно възстановяване след счупена кост.
Добре, значи имаш счупена кост. Или това, или имате болезнено очарование от развалени части на тялото ... Някак си, счупената кост е гадна. И това може да повлияе на морала на ездача по толкова много начини. Някои хора дори никога не се качват на велосипед след голямо падане, което доведе до пътуване до болницата.
Преди да продължим по-нататък, ето илюстрация на различните етапи на лечение на счупена кост:
Тялото трябва да премине през четирите етапа на лечение на счупената си кост.
Първи етап: Хематом. Около фрактурата се образува кръвен съсирек. Армия от клетки започват да почистват раната, да я възстановяват и възстановяват тъканите.
Втора стъпка: Образуване на хрущял. Кръвният хематом се превръща в калус.
Трета стъпка: Костен ремонт. Калусът се втвърдява и се превръща в ламеларна кост.
Последна стъпка: Ремоделиране. Костта придобива плътност и бавно придобива нова форма.
Петте съвета по-долу ще ви помогнат да се възстановите по-бързо от падане със счупване.
Първо и най-важното, най-важното е да бъдете манипулирани от остео, който ще може да ускори лечебната работа, като събере костите и ги позиционира правилно, за да могат да започнат да се реформират правилно. Разбира се, ако сте в гипс, манипулацията ще бъде невъзможна и можете веднага да отидете на първия съвет!
1. Намалете лошите навици
Едно от най-лесните неща за правене е спирането на лошите навици в живота като цяло. Доказано е, че пиенето и пушенето значително намаляват лечебния процес.
По-конкретно, това ще забави образуването на хрущял около фрактурата и ще ограничи количеството кислород в кръвта. Така че, докато чакате да бъде напълно излекувана, заменете бирата си след работа с чаша вода. Никой не каза, че е смешно да бъдеш наранен !