Нараняване на менискала - Какво протича животът по телевизията
През повечето време това се случва по време на спорт, но често просто при изправяне от крак или при бързо извиване на коляното: менискусът се разкъсва. Дълго време (частичното) премахване беше златният стандарт. Днес обаче запазването на менискуса е основен приоритет за предотвратяване на остеоартрит и за запазване на колянната става в дългосрочен план!
Тенденцията в хирургията на ставите очевидно е към шевовете на менискус
Менискусите служат като буфер и поддържат колянната става стабилна
Функциите на менискусите са многообразни: Те компенсират различно оформените ставни повърхности между бедрената кост и пищяла, носят и разпределят товара, който се удря, абсорбират удари и стабилизират колянната става.
Бързо връщане към спорта дори след зашиване на менискус
Избягвайте рисковете
Една трета от всички наранявания на менискус възникват по време на тренировка. В допълнение към ски, контактните спортове като футбол, хандбал, баскетбол и ръгби имат голям потенциал за нараняване. Дори нелекувано разкъсване на предната кръстосана връзка увеличава риска от разкъсване на менискус в дългосрочен план (> 12 месеца).
В случай на остра болка/нараняване е по-добре веднага да отидете на лекар
Пресните пукнатини имат по-голям шанс за зарастване от по-старите пукнатини. Дългосрочното увреждане на хрущяла (ранен стадий на остеоартрит) може да бъде избегнато или поне намалено чрез шев. Следователно стрелба, пронизваща болка в коляното трябва да се изследва възможно най-скоро.
Възрастните хора трябва да избягват клекналите дейности, доколкото е възможно
Дейностите при клякане натоварват много колянната става. Когато градинарите, трябва да седнете на табуретка или подложка, подходяща за коляното, предварително да се разтегнете за 2-3 минути, да променяте дейността си от време на време и да правите няколко упражнения за релаксация от време на време.
Бързото решение не е непременно най-доброто
Частично/отстраняване на менискуса може бързо да премахне дискомфорта след разкъсване на менискус. Следователно така наречената резекция често е привлекателна за работещи хора или състезатели. Независимо от това, винаги е необходимо да се претегли, тъй като сравнително по-сложното възстановяване на менискус е по-добро за защита на колянната става срещу остеоартрит в дългосрочен план.
Ход!
Нищо не е толкова важно за поддържането на ставите, колкото редовното упражнение. Това поддържа хрущяла здрав. Силните мускули на бедрата чрез целенасочени тренировки облекчават колянната става. И избягвайте наднорменото тегло, основната причина за износване на ставите!