Наранена ли трябва да посещавам лекар ЗА ДОБАВКА
Наранен - какво сега? 8 често срещани оплаквания - и майката на всички въпроси: Трябва ли да отида на документ? Казваме, когато вече не е възможно без посещение на лекар.
Наранена по време на тренировка - сега трябва да посетя лекар?
Понеделник сутрин: Вместо да отидат в офиса, хиляди германци правят директно поклонение до най-близката ортопедична практика. Ако не са причинили задръстване в спешното отделение в местната болница през уикенда. Страстният спортист през уикенда за съжаление изкриви глава, докато джогинг, или получи удар по чорапите си, докато рита. Тогава болката и подуването веднага се възприемат като възможност за бърза помощ от специалист. Всеки, който е сериозно ранен - или поне вярва, че е - принадлежи, разбира се, в професионални ръце. Опитни ортопеди като проф. Д-р Оливер Дирк, бивш лекар на отбора за ръката и футболиста на хамбургската Бундеслига, обаче знае: „Представени сме с много, много леки заболявания. Много ранени хора биха могли лесно да играят известно време. “Основно правило:„ Само когато няма подобрение след три дни, отивам на лекар. “FIT FOR FUN обяснява с помощта на проф. Д-р. Оливър Дирк, кои са признаците, които трябва да запазите спокойствие и кога трябва да отидете направо при специалист.
Щам и сътрудничество.
Ако даден мускул е наранен, за разлика от натъртване например, болката е предупредителен сигнал. Затова никога не тренирайте с болкоуспокояващи!
"Безвредни" оплаквания
Издърпаните мускули започват с дискомфортно, стегнато усещане в мускула. Съвет: спрете да упражнявате веднага! В противен случай, ако мускулът се изтегли малко по-късно (бурно): напрегнете се. Внезапна, остра болка предполага разкъсано мускулно влакно.
Предупредителни знаци - на лекар!
Задължително, ако болката не отшуми след 2 до 3 дни. Терапия: превръзка с охлаждащо налягане (остра фаза), по-късно спортен мехлем. Важно: Всичко, което протича без болка, е позволено. В никакъв случай не играйте героя!
Тенис лакът
Зад това се крие възпаление на прикрепването на сухожилията на мускулите на разтегателя на предмишницата. Както всички сухожилия в тялото, кръвоснабдяването към тях е лошо и рискът от хронифициране е висок!
"Безвредни" оплаквания
Болка при напрежение в основата на засегнатите мускули, болка от външната и вътрешната страна на лакътя при завъртане и свиване на юмрука. Ако симптомите се появят след еднократно излагане, охлаждане и: разтягане, разтягане, разтягане!
Предупредителни знаци - на лекар!
Ако симптомите са резултат от дългосрочен стрес, ако се влошат (напр. Проблеми с ръкостискането) или ако продължат повече от седмица, препоръчително е да посетите лекар.
Счупена кост
Уморените фрактури - обикновено възникващи на крака (прасеца) или стъпалото - винаги са резултат от непропорционално натоварване и устойчивост на костта. Например при връщане към тренировка след дълга пауза.
"Безвредни" оплаквания
Тъй като симптомите не са ясни, по-добре е да отидете в Doc за следните оплаквания.
Предупредителни знаци - на лекар!
Болка и подуване в засегнатата област, (силно) намалена устойчивост. Надеждната диагноза се прави с помощта на ядрено-магнитен резонанс. Терапия: досадна. Шина за крака или релефна обувка за поне 4 до 6 седмици. По-късно: стелки за оптимизиране на отвиването.
Кожна рана
В случай на леки наранявания, първо почистете ръцете, след това раната (под течаща вода, не избърсвайте!), В случай на силно замърсяване също дезинфекцирайте с PVP йод като превантивна мярка. След това нанесете суха стерилна превръзка.
"Безвредни" оплаквания
Кожата се изтрива на повърхността, кърви лесно - процедура, описана по-горе.
Предупредителни знаци - на лекар!
Когато по-големи частици останат в раната. В случай на разпространение на зачервяване, образуване на гной или ако заздравяването не прогресира видимо след два дни. В случай на разкъсвания или (дълбоки) порязвания, особено по лицето, тъй като може да се наложи да се извърши шиене.
сътресение на мозъка
Сблъскахте се с противник, наранихте се, когато неволно слязохте от мотора - и черепът ви много бръмчи? Тогава почивката е основен приоритет. И вие решавате:
"Безвредни" оплаквания
Синини, подуване, натъртвания - боли ли много, ако нараненият регион е само с лек натиск? Неудобно, но не е драма сама по себе си. Съвет: готино, готино, готино! След 2 до 3 дни болката вероятно ще отшуми.
Предупредителни знаци - на лекар!
Ако се появи един от следните симптоми, не трябва да губите време и да посетите незабавно документ: Вие сте в безсъзнание или „не сте напълно там“, повръщате веднъж или няколко пъти, след като първоначално нямате симптоми или сте лоши, състоянието Ви се влошава, например главоболие или объркване.
Глезен извит
Това се случва бързо, не само по време на спорт. Обикновено се нараняват „само“ външните връзки. Но какво, ако не?
"Безвредни" оплаквания
За нула време глезенът е дебел и не се побира в никоя обувка. Ако болката на външния глезен се движи към ходилото на стъпалото, лигаментът обикновено е само разтегнат. Най-добре е да го охладите, например с обвивка с кварк, и да поставите крака си нагоре. Ако отокът и болката не отшумят след 2 до 3 дни, може да се е скъсал лигамент. А сега на лекар, моля!
Предупредителни знаци - на лекар!
Ако това е по-скоро костна болка, която се изтегля нагоре към коляното, може да има прекъсване. Също така, опитайте се да стъпвате внимателно. Ако това изобщо не работи, това потвърждава подозрението - и е посочено незабавно посещение на лекар, рентгенова снимка потвърждава диагнозата. В някои случаи е необходима хирургическа намеса, макар че обикновено само след като отокът отшуми.
ахилесово сухожилие
Ако сухожилието се счупи, то се пука като камшик - случаят е ясен и няма заобикаляне на документа. Възпалението, което може да стане хронично, е по-често.
"Безвредни" оплаквания
Ако сухожилието се дърпа след тричасов индивид по тенис: не се паникьосвайте. Подходът е раздразнителен, но трябва да се успокои след 2 до 3 дни (без упражнения). Всеки, който реагира на упражнения с болка и подуване над петата и силна чувствителност към натиск, също трябва да си вземе почивка от упражненията!
Предупредителни знаци - на лекар!
Първоначално болката се появява в началото на натоварването и изчезва след затопляне. Най-късно, когато с напредването на възпалението сухожилието боли непрекъснато и мускулите на долната част на крака се втвърдяват, е необходим доктор. Той търси причини като претоварване, неравномерни оси на краката и т.н.
счупено коляно
При кацане след скок извийте коляното. Боли, набъбва - и тогава?
"Безвредни" оплаквания
Можете ли все още да изпълнявате? А коляното е сравнително стабилно? След това изчакайте 2 до 3 дни. Поставете краката си за известно време, защитете и охладете. Ако няма подобрение, моля, вижте документ.
Предупредителни знаци - на лекар!
Това говори за разкъсване на кръстосани връзки: изразена нестабилност на походката, чувството, че бедрото се измества към долната част на крака, спонтанно изкълчване, както и инхибиране на удължаване и огъване в ставата. Посочете разкъсване на менискус: щракащи и пукащи шумове, запушване на ставите. Всички тези симптоми - те не трябва да бъдат придружени от силна болка - изискват незабавно посещение на лекар, тъй като може да се наложи бърза операция.
Можете също така да намерите повече информация на нашата голяма тематична страница спортни наранявания!