Нар Чисто хранене Унгария
Нарът е интересен плод. Повечето хора купуват от него веднъж и след това не знаят какво да правят с ябълките, които съдържат предимно семена, и вече не го купуват. Въпреки че плодовете са истинска суперхрана, просто трябва да знаете как да боравите с тях. Освен това има сезон през есента, така че можем да си купим прясно прясно. В нашата кратка статия представяме растението и как да го използваме.
НА нар роден в Средиземно море, храст, който е роден в Средиземно море, или по-малко, гъсто, ниско разклонено растение, което расте в дърво с височина до 2-5 метра, но може да се отглежда и под формата на храст. Цъфти през лятото и поради красивото си червено цвете често се използва като декоративен храст в средиземноморските региони. Плодовете му с размер на ябълка имат твърда кора, под която има много червени семена в бяла мека мембрана. Студеният нар дава приятна гледка със своите семена, които са полупрозрачни върху прозрачната му, кристално чиста плът. Името си дължи на много, много семена.
Нарът силен антиоксидант. Съдържанието на защитни съставки на свободните радикали е в пъти по-високо от това на чая за тази цел или напр. за червено вино. Ето защо се смята за суперхрана. Той е с високо съдържание на полифеноли, витамин С, флавоноиди, но също така с високо съдържание на витамин В5 и калий. Резултатите от научни изследвания показват, че консумацията на нар може да понижи нивото на LDL (вреден холестерол) в кръвта. Смята се също, че намалява шансовете за развитие на рак поради флавоноидите си. Поради съдържанието на растителен естроген, той е отличен за намаляване на възпалението и регулиране на хормостазата на хормоните.