Напукването на пръстите засяга ставите
Свикнали ли сте да пукате пръсти? Какво се случва, когато пръстите ви се напукат? Ето как се създава този шум и дали той представлява риск.
Съдържание:
Главна информация
Най-често срещаните стави, които хората решават да напукат, са в пръстите. Те са склонни да правят това по един от трите начина: като ги накланят назад или напред, настрани или издърпват костите около ставата.
Повечето хора развиват този навик от идеята, че той отпуска ставата и мускулите и увеличава мобилността.
Някои изследвания показват, че силата, приложена върху ставите, когато ги напукаме, е достатъчна, за да причини увреждане на твърдите повърхности, но други изследвания също показват, че напукването на пръстите не изглежда да причинява дългосрочни щети.
Напукването на пръстите е a порочен навик за много хора, което дава видимо усещане за благополучие. Това е начин за справяне със стреса понякога и някои го описват като начин за „освобождаване на напрежението“. За други обаче това е просто досаден навик на околните.
Как се издава този шум?
Вътре в ставните капсули има смазка, известна като синовиалната течност, който служи и като източник на хранителни вещества за клетките, които поддържат ставния хрущял. В допълнение, синовиалната течност съдържа разтворени газове, включително кислород, азот и въглероден диоксид. Най-леките стави са пръстите (стави междуфалангеална и метакарпофалангеална). Когато се прилагат малки сили върху ставата, синовиалната течност не може да се разшири, освен ако налягането вътре в капсулата не спадне до точката, в която разтворените газове могат да бъдат намалени; когато газовете излязат от разтвора, те увеличават обема и следователно подвижността на ставата.
Напукването на пръстите и ставите като цяло изглежда се получава чрез увеличаване на пространството между ставите на пръстите. Това прави това газови мехурчета в течността между ставите да се счупят. Причината да не можете да разбиете едни и същи мехурчета и да не можете да спукате пръстите си веднага след това е, че отнема известно време, докато газовите мехурчета се натрупат отново в ставата.
Друга теория е, че сухожилията могат да имат шум от напукване, когато се преобръщат бързо върху ставата. Когато ставата се движи, сухожилието променя позицията си по отношение на ставата. След като сухожилието смени позицията си, може да възникне внезапен удар, когато се върне в първоначалното си положение.
Напукване на пръсти и артрит
Въпреки общоприетото схващане, няколко проучвания стигат до заключението, че е малко вероятно пукането на пръстите да бъде свързано артрит.
Артритът обаче не е единствената грижа. Напукването на пръстите и ставите като цяло не може да причини артрит, но може да има рискове. Поне едно проучване е свързано с хронично възпаление на ставите и намалена сила на ръката с напукани пръсти. Счита се, че този навик може да благоприятства намаляването на съпротивлението в ръцете и намаляването на силата на захващане, като по този начин влияе върху функционалността на ръката.
Лечение
Звуците, издадени от напукване на пръстите, не изискват лечение. Тъй като се счита за безполезен навик и може би дори леко вреден, е необходимо да се намали. Често се използва за намаляване на стреса, така че можете да използвате други решения за релаксация, като например използване на малка топка за извършване на движения на ръцете, масажиране на пръстите и т.н.