Напуках се, продължавам диетата, SOS се нуждае от подкрепа - рецепти на Dukan и форум за диетата
Отидете в края на последната страница, за да отговорите на това съобщение и да участвате в дискусионната нишка.
суперкалифрагилистичен
Публикувано на 29.04.2011 г. в 07:21
Здравейте, тук паднах, намирам отслабването си за минимално. Демотивира ме, исках захар и ядох, шоколадово зърнено барче, специални зърнени култури K през деня, домашна торта, (кисело мляко), но най-лошото според мен е кебапът с пържени картофи вечер. Мога ли, според вас да продължа режима, пътувам от 19.04.2011 г., редувайки 2PP/2PL. Благодаря ви за отговорите.
PS: Аз съм хипотиреоиден и анемичен, но се лекувам.
Публикувано на 29.04.2011 г. в 07:24
не е малко пукане! изчакайте да възобновите
разбира се можете да продължите, но трябва да сте мотивирани на 200%
ядете ли достатъчно протеин? приемате ли толериран? добре ли приемаш звуците си ?
Протеин
Публикувано на 29.04.2011 г. в 07:28
Публикувано на 29.04.2011 г. в 07:41
С този темп не сте успели !
това не е изкълчване, което правите, вие отваряте вратата за каквото и да било !
Така че продължете диетата си, но затръшнете вратата към всички тези дрейфове, които обезсилват усилията ви !
И ако трябва да пропукате, пропукайте рецептите на сайта .
Публикувано на 29.04.2011 г. в 09:02
трябва да сте наистина мотивирани да правите тази диета
всички момичета (и момчета, разбира се), които отслабват, не се отклоняват, спазвайте диетата докрай и това дава резултати.
ако сте търпеливи и не се отклонявате, ще предскажете желаното тегло
Пожелавам ви много смелост
Публикувано на 29.04.2011 в 09:20
Продължете, аз, който съм голям алчен, също го разбих вчера, само след 3 дни фаза на атака. Малко камамбер, 25% маслен сухар и шоколад. Срам, освен ако не струвам 200 г, но хей, внезапно се връщам към него, преработвам два дни PP и няма да започна редуването до понеделник.
Тази диета изглежда работи наистина добре, след което трябва да продължите да повтаряте, че във фазата на консумация имате право на 2 гала!
Смелост момичета
Публикувано на 29.04.2011 г. в 09:22
ако се пропукаме, не удължаваме фазата на атака! ние не правим pp, за да компенсираме !
Публикувано на 29.04.2011 г. в 09:32
Добре, не знаех, че в други сайтове казват, че когато се пропукате, трябва да направите 2-3 дни PP, за да се върнете в кетоза. Мненията се различават по много неща, на които оставям впечатлението, тогава отидете на PL!
Публикувано на 29.04.2011 г. в 09:35
Напуках се, какво да правя ?
Първо се запитайте защо сте си паднали и поемете инициативата, за да не се повтори !
Не „коригирайте“ ситуацията с дни на допълнителни PD, възобновете диетата си нормално и този път сериозно! Да зарежеш забранени храни, последвано от голямо ограничение, означава да сложиш крак в стремето на Йойо ефекта. Повторно лишавате, когато вече сте в състояние на съмнение, не би било добро нещо, мотивацията ви е напрегната.
Хвърлете везните, ако смятате, че това ще ви съсипе морала.
Намерете 100% алтернатива на Dukan за ястието, което ви е накарало да се напукате: пица, хамбургер, шоколадов мус, кифла. Алтернативите са многобройни и възможни.
вижте, че е в линка по-горе
успех на всички
Публикувано на 29.04.2011 г. в 10:01
Продължете, сякаш нищо не се е случило. Рискувате да стагнирате за известно време, но трябва да издържите. от друга страна мисля, че целта ви не отговаря на справедливото ви тегло. Не е сигурно, че можете да го достигнете. накратко, зависи от вас! късмет
Публикувано на 29.04.2011 г. в 10:05
да не пускайте.
Исках да ви кажа, че трудно губите, защото вече сте в нормален IMC, така че вашите килограми са по-трудни за напускане, говоря ви съзнателно!
така че не пускайте
Късмет
Потребител47040