Направи си добре
Не знам за вас, но аз много дълго бягах. Бях почти шампион по маратон. Тичах бързо и бях супер зает. Целта ми беше да се представя добре навсякъде. През цялото време бях в разгара си с крак на газта. На работа, разбира се, но и на спорт, на пътувания, на почивка ... Това е изтощително, разбира се, също вълнуващо. Но това води до толкова натоварени графици, че няма място за неочакваното, изненадата, неочакваното. И така, мисленето да се правиш добре беше далеч от моя начин на живот.
Един ден се пропуква. Не всички наведнъж. Не, започва с малки пукнатини по никеловата боя. Отначало бях изненадан, че си взех толкова малко почивка. Няма проблем, аз съм толкова щастлив, че пътувам заради работата си. Започнах да изпитвам недоволство, което настъпи. В живота ми липсваше лекота, небрежност, неочаквано. Всичко беше твърде организирано. Започнах да забавям темпото. За да ми каже, и това е било подходящо за всички, че конферентните разговори могат лесно да заменят определени пътувания. Че да, беше страхотно мостовете, празниците, ваканциите. Започнах да мисля да се справя добре. Това, че правиш себе си добре, не беше лоша дума.
Тогава умът, виждайки опасността, идва в режим на съпротива. Той ни помни доста бързо и прави всичко възможно, за да ни върне на нашата магистрала. Той е в неговата роля. И той има почти вълшебен червен парцал, нашите страхове. Всички ние имаме страхове и следователно се нуждаем.
Там, за да се противопоставим, няма други решения, освен да слушаме посланията на тялото, да бъдем в телесното чувство. По-лесно да се каже, отколкото да се направи в реалния живот, толкова сме свикнали да мислим и да не чувстваме.
Тялото ни разговаря с нас всеки ден.
Не винаги осъзнаваме това, защото не сме супер мили с него. Аз, като теб сигурно, бях шампион „никога достатъчно добър“. И без това измъчих тялото си. Наложих му режими, дисциплини, усилия и никога не му благодарих всъщност. И той се адаптираше.
Понякога, когато беше твърде трудно, той ми изпращаше стоп съобщения. Но хей, не ми пукаше повече от това. Тогава той беше принуден да говори по-високо. Известно време падах през цялото време. Извих глезена си вечерта преди пътуване до Индия, за което наистина ми пукаше. Почти се приземих в Сена по време на разходка по кейовете, по време на които размишлявах негативни мисли. И за щастие джогинг ме спря при падането ми и аз просто си счупих коленете. Подхлъзнах се у дома, блъскайки се в главата си. Антология на паданията. И всичко това за какво? Какви съобщения искаше да ми изпрати тялото ми? Това за забавяне на това неистово състезание, за духане за 2 секунди. Не за запълване на всяка празнина от деня ми. Да остави място за празнотата.
Добре дошли в празнотата.
Ако имаше една дума, която ме ужаси, това беше това. Празнината. Приемете, че няма какво да правите, освен да се насладите на момента. За мен това беше като изкачване на Анапурна с прашки през януари. Мислех, че не мога да го направя. Но постепенно се примирих с идеята, че трябва да опитам и да забавя темпото. И гледайте какво ще се случи.
Но как да забавим темпото ?
Започнах с елиминирането на дейностите, които извършвах в автоматичен режим, но които всъщност не ме привличаха толкова много. Започнах, като спрях да правя пилатес всяка сутрин. Ходих на часовете си по задължение и повече за забавление. След това изсуших детоксикацията си, която правех веднъж годишно в Мерано. Знаех последователностите твърде добре наизуст. Отказах да продължа да виждам токсични хора, чиито отрицателни енергии гниеха енергията ми. Също така премахнах повърхностните и непродуктивни "социални" закуски. И така нататък с всичко, което вече не ме правеше истински щастлива.
Така че времето стана малко по-дълго. Чувствах, че имам повече. Исках да опитам нови преживявания. Една от тях се оказа наистина вълнуваща и полезна, Кундалини Йога.
Кундалини, интензивно духовно приключение.
Кундалини е йога на съзнанието, на духовното пробуждане, на полярностите, на телесното помирение. Имах късмета да го започна с ярък и просветен учител Ан Бианки, основател на Сатнам Монмартър. Тя ми отвори вратите на тази практика с интелигентност и доброта. И разбира се, не винаги е лесно да седите със затворени очи в една позиция, да скандирате мантри на чужд език или да правите дихателни упражнения. Но е толкова очарователно и възнаграждаващо, когато изведнъж осъзнаем дишането си, отворим сърцата си, за да получим и почетем всичко, което е свято в нас. Продължавам с тази практика всяка седмица и по време на отстъпления. И всеки ден измервам предимствата му върху мен.
Освободете се от съвършенството, за да направите добро.
Благополучието ни зависи от способността ни да осъзнаваме несъвършенството си. Търсенето на съвършенство, тотално съвършенство, е преди всичко търсене на стойност извън себе си. Това е делегиране на вашата сигурност, вашето самочувствие на външния свят. Трябва да бъдете уверени в това, което си струвате, с работа и външен външен вид, комплименти, добри оценки. Но лъжливата сигурност ни поставя в зависимост от погледа на другия, на другите, като по този начин ни прави крехки.