Направете здравословно домашно мюсли! КРЕАЛЕКСИЯ
Можете също така лесно да приготвите своите мюсли за закуска у дома, така че можете да започнете деня със здравословна и вкусна закуска всеки ден, която попълва енергията, така че ще можете да издържите на завъртането на целия ден.
Аз съм голям консуматор на мюсли, тъй като с партньора си ядем кисело мляко с плодове и мюсли на закуска всеки ден. Строго си купувам само натурално кисело мляко (струва си да прочетете списъка на съставките с дребен шрифт, така че да не съдържа захар, аромат и т.н.) и поставих плода в него. Можем да смесваме киселото мляко с всякакви плодове, но обикновено, когато нямам много време, просто намачквам банан с вилица, лъжица кисело мляко върху него, поръсвам малко канела върху него, разбърквам с лъжица и домашно приготвеното, здравословно плодово кисело мляко е готово.
В миналото споменавах мюсли, но не ми харесваше колко нездравословни неща има в тях. Трудно е да се намери такъв, в който да няма добавена захар, палмово масло и т.н. Затова реших да опитам да направя сместа от мюсли у дома.
Рецептата е наистина проста, може да се приготви бързо, но също така свършва също толкова бързо, защото е много вкусна, така че си струва да смесите голяма порция.
Що се отнася до съставките, всякакви семена или сушени плодове (уверете се, че сушените плодове, които купувате, не съдържат захар) могат да бъдат направени по ваш вкус или разнообразни всеки път, така че определено никога няма да ни омръзне.
Маслодайни семена: орехи, лешници, фъстъци, бадеми, кашу, шам фъстък, тиквени семки, ленени семена, сусам, семена от чиа, пекани, кедрови ядки и др.