Направете вашата диета успешна! Аптеки БЕНУ

Свързани симптоми:

Правилното хранене и редовните упражнения са от съществено значение. Но в аптеката също има помощ.

вашата

Постигането на дългоочаквания „бикиниформ“ най-често изисква промени в хранителните навици, по-чести упражнения и понякога промяна в начина на живот.

Намаляване на приема на калории

Един от най-лесните начини да намалите приема на калории е да ядете повече растителни храни и плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, които са наситени поради обема си, но също така имат по-ниска и по-лоша абсорбция на хранителни вещества. За разлика от тях, растенията са богати на фибри, които стимулират чревната подвижност. Намаляването на приема на калории е по-лесно, като ограничите приема на рафинирани въглехидрати (захар, сладкиши) и наситени мазнини.

Трябва да се консултирате с Вашия лекар относно идеалната програма за отслабване. Не се препоръчва диета, която започва внезапно и е силно ограничена, тъй като прекомерното намаляване на приема на храна може да доведе до недохранване и дори недостиг на витамини. Нискокалорична течна диета се препоръчва само за много затлъстели пациенти.

За щастие в аптеките вече се предлагат различни хапчета, свързващи въглехидратите и потискащи апетита,

  • до 28% от дневния прием на мазнини е обвързан;
  • намаляват апетита и апетита за лека закуска;
  • те спомагат за преминаването на храната през стомашно-чревния тракт.

Такъв е медицинският таблет XL-S.