Направете успех с измама (и излизане във Facebook) Минималистичен пряк път
Какво остава от този страхотен мотивационен тласък след няколко седмици ?
"Добре не, но сега съм в лошо настроение, ще помисля за това по-късно ... може би ..."
И в крайна сметка нищо не се променя ...
• Принуждаването на себе си не работи
Естествеността винаги се връща в галоп, нашите „слабости“ са като намордник на диво животно, което само чака за миг почивка, за да отхапе и да си отмъсти. И колкото по-големи са промените, които искате да въведете и толкова повече звярът ще удари със сила при най-малката шега !
А какво да кажем за това да живеем в постоянно разочарование? Усещането за лиши се от удоволствие със сигурност е основна пречка за всяка трансформация на навиците, но и сериозна заплаха за простите радост от живота...
Знаете, че съм ви насърчавал да празнувате мързела си и преди, но означава ли това, че трябва абсолютно да се откажете от всякакви опити да подобрите живота си? ?
Абсолютно не ! Вместо това ви каня да мамят...
• Запълнете нежеланата храна и отслабнете
Да, добре сте прочели. Не ви казах за това, но започнах диета преди 2 седмици ... или по-скоро промяна на навиците доста радикална храна (за мен).
Вечерта (и ако е възможно сутрин и по обяд също): няма повече хляб, макарони, ориз, нишестени храни и абсолютно никаква захар (дори плодовете са забранени). Здравейте, прекомерни зеленчуци и протеини (месо, яйца ...).
Може би сте разпознали тук препоръките на Диетата с бавни въглехидрати (не мога да си представя как да преведа това на френски) на Тим Ферис в новия му бестселър „The 4 Hour Body“ (тялото от четири часа? Какво?!) oO
Представете си ме с моята италианска кръв и пристрастяването ми към плата със сирена, изправени пред това огромно разочарование !
ДА !
Един ден в седмицата! 😀
Това е принципът на „Binge Day“, „Празникът“, където всичко е позволено, до излишък и във всички посоки.: стр
За мен е събота ... колкото да ви кажа, че с нетърпение очаквам този благословен ден всеки път, наслаждавайки се предварително на вкусните богохулства, които ще мога да осъзная !
И ако се чудите дали това е разумно и дали работи, ето текущия ми резултат: 2 килограма загубени към днешна дата И този, без да се занимавам с какъвто и да е спорт ! Тендонит в лявата ми ръка ме принуди да спра капоейрата за малко ...: /
• Защо измамата е ефективна
Има поне 3 причини които правят деня на оргията истински успех в дългосрочен план: