Направете това за плосък корем! 2 шамара прости неща, които най-накрая ще се задоволят с дебели подложки - Диета
За мнозина излишните килограми, които се натрупват около корема, са привидно неразрешим проблем за мнозина. Но всъщност не е толкова порочно да се отървеш от тях, както си мислиш.
Ако знаете как да се приближите, разликата ще бъде измерима в сантиметри само за седмица или две.
Не упражнения, диетата помага!
Трябва да знаете за коремния мускул, че това е единствената мускулна група в тялото, която не се придържа към костите или хрущялите, а намира само адхезия към мускула около него. Ако искате да постигнете плосък корем предимно чрез упражнения, ще бъдете разочаровани: упражненията за корем правят коремната стена по-дебела, докато мастният слой над коремния мускул не намалява - или само леко - намалява.