Здраве на младите хора в Рамадан Посетете лекар преди първия пост

Абу Даби (dpa/tmn) - Преди децата наистина да участват за първи път в гладуващия месец Рамадан, лекарят трябва да им направи задълбочен преглед. Защото само здравите могат да останат без храна и напитки в продължение на около четири седмици през деня без увреждане.

За много млади мюсюлмани първият истински пост идва с настъпването на пубертета. Тази година Рамаданът на ислямския пост е през август (1 август - 29 август). Но преди юношите да се присъединят към семействата си, за да избягват да ядат и пият на дневна светлина, трябва да се изясни, че те нямат предишни заболявания - дори и да няма видими симптоми. Те включват анемия, високо кръвно налягане, непоносимост към глюкоза, забавяне на растежа, необичайно наддаване или загуба на тегло, обяснява Айла Ахмад, педиатър в Skeikh Khalifa Medical City в Абу Даби.

«Всички деца трябва винаги да бъдат подлагани на тези тестове. За децата, които искат да пости, обаче, е особено важно те да бъдат изцяло прегледани “, каза лекарят, който е и говорител на Американската педиатрична академия в Обединените арабски емирства. Освен здравето, родителите трябва да следят и емоционалното състояние на детето си. „Лично аз не бих препоръчал да постиш, докато не станеш на девет или десет години.“

Независимо от това, децата могат предварително да се научат да постит с малки стъпки и да се присъединят към семейството си за няколко часа на ден. „Децата на възраст между седем и девет години се насърчават да практикуват гладуване“, казва Мохамед Анейс, педиатър в болница „Medcare“ в Дубай. Въпреки това е особено важно през това време другите членове на семейството на гладно да не показват на детето, че е гладно.

Постът е духовно пътешествие, значението на което трябва да бъде илюстрирано за децата. Не става въпрос само за отказ от храна. Упражняването на сдържаност, молитва, благотворителност и физически и психически контрол също играят роля. Следователно детето трябва да е достатъчно зряло, за да разбере тези неща преди първия пост, обяснява Ахмад.

Що се отнася до гладуването, родителите трябва да следят отблизо хранителните навици на детето си след прекъсване на поста. Както при възрастните, диетата трябва да бъде балансирана и здравословна - на масата трябва да има храни със сложни въглехидрати, много фибри, балансирана комбинация от протеини и здравословни мазнини. „Индустриално преработените, пържени храни, богати на рафинирано царевично нишесте или мазнини - като подсладени напитки и сокове - не се препоръчват за растящите деца“, предупреждава Ахмад.

При прекъсване на гладуването при залез слънце, тялото на детето трябва да бъде снабдено с хранителните вещества, от които се нуждае всеки ден, включително калций, желязо и витамин D, както и вода. Тъй като костите все още растат, родителите също трябва да се уверят, че детето консумира достатъчно млечни продукти, добавя Annees.

Важно е детето да пие достатъчно. Дори при възрастни не е необичайно тялото да се дехидратира. Въпреки гладуването, тялото продължава да губи вода и сол - чрез дишане, изпотяване и уриниране. Независимо от това, превенцията е по-добра от последващите грижи. Следователно командата е: „Пийте достатъчно преди началото на гладуването и след като прекъснете.“

Според Анис, през деня на детето трябва да се даде достатъчна почивка. „Децата трябва да бъдат заети с дейности като четене през деня.“ Това означава, че тялото разполага с достатъчно енергия, която му е необходима за прочистване и детоксикация.