Направете сладолед сами - така работи; списание Foodspring - EN

Лято, слънце, плаж и сладолед! С нашите вкусни сладоледени творения, ние ще ви покажем как можете да измислите вашия собствен сладолед и да спестите една или две калории.

Съдържание:

1. Съвети и трикове

Кой не го знае: Навън е горещо и бихте искали да ядете сладолед след сладолед. За съжаление повечето продукти за сладолед също са с високо съдържание на захар или мазнини. За да не се закусите толкова кръгли като топка, имаме няколко Трикове за теб, как можете да спестите няколко калории, докато ядете сладолед.

Поглезете се с гладко, топящо се сладоледено лакомство без лоша съвест, за него с 32g протеин на порция. Лесно се приготвя за 30 секунди. Без машина за лед. Подходящ за всяка форма.

Пресни съставки

Вземете няколко допълнителни витамини, чрез използване на пресни съставки. Меки плодове, като. Ягодите, малините или дори кивито са не само здравословни, но и изглеждат страхотно. Бели семена от чиа са пълни Фибри и Омега-3 мастни киселини и не трябва да липсва в нито едно слънце.

Здравословни топинги

Захар поръсва и Ко довиждане - опитайте Нарязани ядки или Сушени плодове на вашия сладолед! Нашите също са вкусни Хрупкави плодовеs или Кокосов чипс. Просто поръсете шепа върху сладоледа си и идеалният топинг с хрупкав ефект е готов.

Протеинов ритник

Яйчен белтък те държи пълни по-дълго, отколкото въглехидратите. Просто добавете супена лъжица от нашия висококачествен сладолед към вашето собствено творение за сладолед Протеин на прах добавете и имате вкусен протеинов сладолед. Оптималната закуска за между храненията отдавна доволни и няма да ти позволи да се храниш завинаги.

Малка, но приятна

Често очите са по-големи от стомаха, затова се подгответе малки порции сладолед и го настигнете по-късно. Можете просто да напълните моркови в по-малки форми. Като използвате споделят същото количество калории, можете лесно да се поглезите с 2 сладоледа и не е нужно да имате съвест.

2. Хубав на лед

Имаме маса за вас, за да можете лесно да намерите новата си любима съставка за вашите сладкиши най-вкусните топинги с тяхната хранителна информация обобщено.

Доливане	Хранителни стойности на порция
Пресни плодове напр. Малини	100g съдържат: 43 kcal, 0 g мазнини, 5 g въглехидрати, 1 g протеин
Хрупкави плодове напр. Ананасова ягода	30g съдържат: 104 kcal, 0g мазнини, 22g въглехидрати, 1g протеин
фъстъчено масло	20g съдържат: 119 kcal, 9 g мазнини, 2 g въглехидрати, 6 g протеин
Семена от чиа	10g съдържат: 46 kcal, 3 g мазнини, 1 g въглехидрати, 2 g протеин
Изсушен кокос	20g съдържат: 120 kcal, 12 g мазнини, 2 g въглехидрати, 1 g протеин
Годжи Бери	20g съдържат: 70 kcal, 1 g мазнини, 12 g въглехидрати, 2 g протеин
Орехови ядки	20g съдържат: 130 kcal, 13 g мазнини, 3 g въглехидрати, 3 g протеин
Какао на прах, неподсладено	10g съдържат: 37 kcal, 2 g мазнини, 1 g въглехидрати, 2 g протеин

3. Направете рецепта за сладолед сами

Събуждат се спомените от детството: Поставете пръчка в киселото мляко, до фризера и попсикът е готов. Дори като възрастен остава Приготвянето на сладолед сам е супер лесно. За това имаме 4 вкусни рецепти за сладолед създаден, с който можете да се оближете в 7-то ледено небе!

Сладолед от бананово фъстъчено масло

Отиваме Банан! С нашата версия на така наречения сладолед Nana. Лед на разстояние замразени банани ще работи с нашето фъстъчено масло просто неустоим. Направете сами сладолед без машина за лед? Няма проблем! Всичко, от което се нуждаете тук, е пасатор.

Ванилов сладолед с ягодов вихър

Кремообразна ванилов сладолед с вкусна Ягодов сос е точно това, от което се нуждаете в горещ летен ден. Това е възможно само при нашите Протеинов сладолед на прах в комбинация с пресни ягоди. Освен това има много по-малко захар, отколкото конвенционалния лед.

Кокосов сладолед

Внимание на всички любители на кокосовите орехи! Само с няколко съставки можете да си представите кремообразен кокосов сладолед и наистина да оживите тропическите вибрации. Нашият суроватъчен протеин Coco Crisp доставя на мускулите ви протеини по освежаващ начин.

Мока сладолед

Dream-Team Кафе и шоколад преосмислени: неустоимо вкусни Шоколадов сладолед с аромат на кафе. Ще ви покажем, че нашият протеинов прах за сладолед също се предлага в Ледо машина може да се подготви. Греховно шоколадов и нискокалоричен.

4. Заключение

Независимо дали става дума за морски сладкиши, вафли или чаши за сладолед, да го направите сами е детска игра. И не е задължително да е калорична бомба за сладолед. Можете лесно да спестите няколко калории с пресни съставки, здравословни топинги и правилната рецепта. Понякога в него има малко повече сладолед.

---