Направете си сами най-ефективните чайове за отслабване
Естествените чайове за отслабване са допълнителен ресурс, когато сте на диета, спомагайки за намаляване на задържането и ускоряване на метаболитните процеси, полезни при диети за отслабване, особено когато достигнете фазите на платото по време на диетата, препоръчана от диетолога.
Но трябва да помните, че тези чайове не могат да действат сами, ако надвишавате броя на калориите, разрешени ежедневно, чрез богати ястия, с изобилие от брашно, захари, животински и растителни мазнини. Те не могат да правят чудеса, те са просто надеждни съюзници, които можете да използвате по време на диети за отслабване или в балансирана диета, когато искате да поддържате фигурата си.
Чайовете, които предлагаме, помагат за предотвратяване на задържането на течности в организма, борба с целулита и подуване на краката, имат диуретичен ефект и леко ускоряват чревния транзит, насърчават детоксикацията, намаляват апетита и увеличават метаболизма, спомагат за изгарянето на мазнините.
За хората, които нямат стомашни разстройства, към тези чайове може да се добави щипка лют червен пипер, допълнителна опция за отслабване чрез активиране на метаболизма и насърчаване на изгарянето на мазнините.
По-долу има няколко чая, които можете да приготвите у дома, със съставки от аптеките или магазините за здравословни храни, за да сте сигурни в техния състав. Пригответе чая си сутрин и можете да го сложите в термос, за да го сервирате през целия ден, в офиса; добре е да не го претопляте през деня, а в горещите дни можете дори да добавите няколко кубчета лед и да го поднесете със сламка, във висока чаша.
Чай от хибискус с канела
Чаят от канела от хибискус има приятен вкус, помага в борбата със задържането на вода в крайниците и особено в глезените, активира основния метаболизъм, насърчава изгарянето на мазнините и подобрява храносмилането, благодарение на канелата.
1 супена лъжица сушен хибискус
1 супена лъжица сушени листа от хвощ
Приготвяне: в литър вряща вода добавете изсушените листа от хибискус и хвощ, както и пръчката канела и оставете да престои 10 минути. Прецедете преди пиене.
Този чай се пие 3-4 пъти на ден, половин час преди хранене.
Чай от ананас от джинджифил
Чаят от ананас от джинджифил е много вкусен и ароматен, той помага при отслабване, защото активира метаболизма, помага на тялото да консумира повече енергия и калории, особено когато сте достигнали фаза на плато. Освен това намалява апетита и помага на червата да функционира по-добре, тъй като е богато на фибри и спомага за намаляване на задържането.
половин пресен ананас
Приготвяне: към литър вода се добавят ананасът, портокаловата кора и чаена лъжичка джинджифил и се варят 3 минути. След като заври, покрийте и оставете да престои 5 минути, преди да пиете.
Може да се пие през целия ден, между храненията и за постигане на по-добри резултати се препоръчва да се спазва здравословна диета и да се спортува редовно.
Противопоказания: джинджифилов чай с ананас не трябва да се използва от бременни или кърмещи жени, без да се консултирате с Вашия лекар.
Зелен чай с къпини
Зеленият чай от къпина е много полезен в процеса на отслабване, защото спомага за намаляване на апетита, насърчава намаленото задържане на вода чрез диуретични свойства и увеличава метаболизма в организма.,
1 шепа сушени листа от къпина
1 чаена лъжичка сушени листа от зелен чай;
Приготвяне: поставете изсушените листа от къпина и листа от зелен чай в чайник и добавете 150 мл вряща вода. Покрийте, оставете да престои 10 минути, преди да консумирате.
Този чай се пие преди хранене, обяд и вечеря в продължение на 2 до 3 седмици и след приключване на диетата му и продължава поддържането на новата фигура.
Мате чай с лимон
Лимонов чай с лимон увеличава чувството за ситост, улеснява изгарянето на мазнините и предотвратява задържането и целулита, защото има диуретично действие.
1 или 2 чаени лъжички чаени листа от Мате (в зависимост от времето, когато го приготвяте, следобед, късно, използвайте само една чаена лъжичка)
половин лимон, прясно изцеден;
Приготвяне: поставете в цедка чайник сухите листа от матов чай, над който изстискайте половин лимон и добавете 150 мл вряща вода. Покрийте и оставете за 5 до 10 минути.
Противопоказания: Матовият чай съдържа кофеин и не трябва да се използва от бременни или кърмещи жени. Освен това не трябва да се използва от пациенти със сърдечни заболявания, пептична язва и гастроезофагеална рефлуксна болест.
Чай от артишок и артишок
Чаят от сминдух и артишок помагат за отслабване, като намаляват апетита, но също и чревна стимулация, като са много полезни при проблеми със запек.
половин чаена лъжичка прах от семена от сминдух
1 супена лъжица сушени чаени листа от артишок;
Приготвяне: сложете прах от семена от сминдух, пипер на прах и изсушени листа от артишок в цедката на чайника и добавете 150 ml вряща вода.
Оставете да се влива за 10 минути
Този чай се пие три пъти на ден между храненията.
Противопоказания: семена от сминдух и чай от артишок не трябва да се използват от бременни или кърмещи жени или от деца, които все още не са достигнали пубертета.