Направете си диетични жироскопи у дома (купа за жирос или пита)! Фабрика за салати

Рецепта за диетични жироскопи може да се направи от пилешки гърди или дори пилешки бутчета според диетата и вкуса 🙂

Можете да направите диетична купа с жирос с много вкусна гарнитура от турски ориз (доматен булгур) или да ядете месо и салата от гирос без гарнитура, пълнени в диетична пита!

(Гарнитурата и питата са изброени заедно за мен само заради снимката, мисля, че булгурът е толкова ободряващ, че не е нужно да ядете пита. Да не говорим, че съдържанието на въглехидрати в булгура и питата би било твърде много заедно.)

В момента не пиша точни количества и хранителни стойности, защото има основно диетично ястие, в което можете да направите всички съставки въз основа на рецепти, които отдавна сте намерили в моя диетичен блог. (Хранителната стойност ще намерите навсякъде в тези диетични рецепти.)

купа

Рецепта за диетични жироскопи

Състав:

Жироскопски месни съставки:

  • пилешки гърди или пилешки бутчета филета
  • смес от подправки без жирови добавки
  • минимално кокосово масло за пържене

Съставки за дресинг на жироскопи

  • натурално кисело мляко
  • счукан или настърган чесън
  • щипка хималайска сол