Направете се здрави! По-силни, по-бързи, по-мускулести
Признавам, изчезнах малко извън кошчето. Въпреки че пренебрегнах блога си само за няколко седмици, през това време успях поне да се справя сам и да подредя мислите си. Надявам се тези, които са чели писанията ми досега, да продължат да се придържат към мен и да не мислят, че искам да се сбогувам с моя блог. Особено след като дори не съм засегнал много области в областта на здравето и спорта. Също така признавам, че в много случаи съм изразил доста категорично мнение за упражненията, които може да не са спечелили всички. Не е така, сякаш някога съм водил популярността си с моите трудове, но не искам някаква фиктивност, която да характеризира моя блог. Ето защо отдавна искам в моя блог да се съдържат статии, които специално показват тренировките и здравето през очите на културиста (ако силата и мускулите вече са катализаторът за моя блог.). Така че ще има постоянни публикации за гости от приятел бодибилдър, с когото споря много на живо, защото той гледа на света чрез съвсем различен филтър от моя. И затова съм сигурен, че в статиите ми ще има теми, които досега може да не са ми привличали вниманието.
Но да се върнем към моята тема днес! Тук в моя блог споменах няколко пъти, че имам безкрайна вяра в самоусъвършенстването. Вярвам безкрайно в ученето. Лично аз чета ежедневно книги за упражнения и хранене и се опитвам да поддържам и подобрявам знанията си. Скривам блогове, чета резултати от изследвания, слушам подкасти и чета въпроси, отговори и статии в социалните медии, които ме интересуват, жаден за знания. И все пак често се чувствам потъпкан глупаво, но може би и друг път за това. Въпросът е тогава да подобрим собствения си живот, като се научим да тълкуваме изследователски материали и да намираме автентична информация. И затова няма да си падаме по здравословните глупости на csajokoldala.hu, kanapé.hu или други таблоидни научни списания.
Въпреки че в днешната турбулентна икономическа, социална и политическа ситуация това не е напълно ясно, ние живеем в една наистина прекрасна епоха. Няма бомби, падащи от небето, не трябва да се страхуваме от липса на питейна вода и храна и дори сме заобиколени от необработено количество информация. И спорт. Днес само тези, които не искат да спортуват. Масовият и хоби спорт никога не са се развивали до такава степен. Освен това сега има поне трима треньори за всеки спортист.
Тогава обаче къде е грешката? Ако цялата информация е достъпна и достъпна, ако всичко, което трябва да направим, е да се движим малко и да ядем всичко умерено, тогава защо сме най-затлъстелата нация в Европа, докато просто изоставаме зад подиума в световен мащаб. Всичко това по такъв начин, че днес никой не тренира, за да използва тялото си за каквото и да било. Всеки просто иска да отслабне и да стане мускулест. Те изкуствено са създали и имплантирали в главите ни образа на съвършеното тяло и също така са постигнали недоволство от нашето собствено. За съжаление с нарастването на очакванията за човешката физика хората започнаха да стават все по-затлъстели и да се борят с всякакви хронични заболявания.
Така че задайте си въпроса. Ако човек чувства, че е започнал да остарява, да се разпада и да наддава преждевременно, тогава какъв е правилният начин да се върне към здравословен живот и тренирано тяло? Къде трябва да започнете да правите промяната? Когато ежедневната издънка бавно се смила и вие сте обзети от преминаващата умора и недоволство, каква е първата стъпка?