Направете сами слънчогледово пюре

направете

Можете лесно да си направите вкусно слънчогледово пюре сами - в много варианти

Вкусното ядково пюре не винаги трябва да се състои от ядки - семена като слънчогледови семки са особено подходящи за хипоалергенна диета. Освен това това са регионални и екологично погледнато, следователно слънчогледовият сос е по-разумният избор.

За да направите свои собствени сосове с ядки или семена, е необходим мощен миксер. В края на деня знаете какво точно има във вашия сос, можете да пуснете пара с различни съставки, а освен това е много по-евтино. Приготвянето на собствен слънчогледов сос определено се отплаща!

В тази рецепта ви запознаваме с нашия абсолютно любим слънчогледов сос: съблазнителен с ванилия и подсладен с фурми.

Рецептата: слънчогледово пюре

съставки

  • за основата муз
  • 300 г слънчогледови семки
  • 1 щипка (и) сол
  • за сладката мус
  • 5 дати Medjool, без костилки
  • 0,5 ч. Л. Ванилия на прах
  • 1 чаена лъжичка канела

Кухненски аксесоари

подготовка

  1. Загрейте фурната до 200 градуса отгоре и отдолу.
  2. Разстелете слънчогледовите семена върху хартия за печене, застлана с хартия за печене, и ги печете около 8 минути, докато придобият светъл цвят. Проверявайте редовно, така че ядките да не станат твърде тъмни или дори да изгорят.
  3. Сега смесете печените слънчогледови семки заедно със сол, фурми, ванилия и канела в високоефективен миксер до пюре. Това може да отнеме няколко минути! За целта редовно изстъргвайте масата от стените на миксера обратно към центъра.
  4. Пюрето ще се съхранява в хладилник поне 2 седмици в добре затваряща се чаша.

Пасва на

Нашият съвет

Семената определено трябва да бъдат изпечени предварително, за да стане пюрето хубаво и копринено и течно! При суровите семена консистенцията остава доста ронлива.

Слънчогледово пюре: регионално и без ядки

„Ядковото масло” без ядки ще завладее сърцето ви за нула време. Този спред, направен от пресни слънчогледови семки, прави вашата закуска много специална.

С допълнителни подправки, билки или подсладители е много гъвкав!

Харесвате ли нашите рецепти за закуска? Тогава имаме нещо за вас: Нашето ЗакускаВ Готварска книга съдържаВ 40 рецепти, които изненадват с много нови идеи. Как звучат канелените хрупкави изделия, мюсли от моркови или мока фрапучино? Ние ви показваме като вас диверсифициран, бърз и здрави За да започнете ден - с рецепти за Работещи хора, спортист, Семейство и Ценители.В