НАПРАВЕТЕ САМИ С СУПА РАМЕН - PDF безплатно изтегляне

1 ФЕВРУАРИ 2018 ГЕРМАНИЯ 3.80 АВСТРИЯ 4.30 ШВЕЙЦАРИЯ 6.50 SFR НАПРАВЕТЕ СЕ СЕ СУПЕТ РАМЕН КАК СЕ ИСТИНАТ НОВОГОДИШНИТЕ РЕЗОЛЮЦИИ: ТОНАТА ПРОГРАМА С МЕСЕЧЕН ПЛАН, В ДОМАШНИ УПРАЖНЕНИЯ И ФИГУРНА КУХНЯ

рамен

3 74 СНИМКИ: MARLO SCHEDER-BIESCHIN/FIT FOR FUN (OL), MATTIA PELIZZARI/STOCK- SY (OR), THOMAS SENF (вдясно), ROLAND PERSSON (в центъра), 90 FIT FOR STYLE 064 WATER-REPELLENT Функционално външно облекло за ледените Дъжд и силен вятър 068 НЕ ВЯРВАШ! Халал козметиката е по-добра от органичната и веганската и точно в тенденция 070 ГРИЖА ЗА КОЖАТА Зимата не е лесно време 9 съвета, когато кожата работи SOS FIT FOR LOVE 074 D ATING ПРАВИЛА 10 съвета и как търсенето на партньор се е променило FIT FOR HEALTH 078 ДИЕТОВЕ ШЕЙКОВЕ За началото на диетата напитките обещават бърз успех, но трябва да помислите, че 082 ВЪПРОС НА МЕСЕЦА Топлата бира наистина ли помага при настинка? ГАРАНТИРАНА Удоволствие Най-добрите рецепти за всички фенове на кокосовите орехи. 8 ястия с кокосово масло, мляко, брашно, настърган кокос или пресен кокос от пикантен до сладък 084 K IPPE AUS! Така че най-накрая си проправяте път да станете непушач. Най-добрите стратегии, включително доклади за опит 088 GELA ALLMANN професионален кайт Марио Родуалд се върна обратно към дъската след сериозен инцидент FIT FOR FOOD 100 ХРАНИТЕЛНИ ТЕНДЕНЦИИ 2018 От носа до опашката, от листа до корена и новата зелена вълна ще ви покажем какво има тази година масата идва!

4 Тема на месеца 16 fitforfun 02/2018 СНИМКИ: JOVO JOVANOVIC/STOCKSY

5 НЕ СЛАЗВАЙТЕ! С 4-седмичния план най-накрая ще намерите обещанието да скочите от дивана! fitforfun 02 /

7 УСТРОЙСТВЪТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ МОЖЕ ДА ИМА МАКСИМАЛНО 400 КАЛОРИИ НА ШЕЙК КАК ВЪЗКУШАВА? Представено е почти всичко, независимо дали със соев или млечен протеин от ванилия до вкус на шам фъстък и кокос СНИМКИ: TATSURO NISHIMURA/ГАЛЕРИЯ СКЛАД 78 fitforfun 02/2018

9 Fit for Health END- L I C H h N ICHT- R A U - CHE R TEXT CORNELIA HEIM 84 fitforfun 02/2018