Направете сами обезмаслен сладолед от кварк - нискокалоричен; плодов - ОТИВАМЕ ДИВИ
Тази публикация съдържа рекламни и/или платени рекламни връзки.
Последна актуализация: 28 октомври 2020 г.
Публикувано на: 9 юни 2019 г.
Сезонът на бикини е точно зад ъгъла. Но кой може без вкусен сладолед? Обезмасленият кварков сладолед е с ниско съдържание на мазнини и съдържа малко калории. Така се приближавате малко до мечтаната фигура.
Опитваме всичко, за да хвърлим няколко килограма и да сме годни за лятото. Ако не беше любимият салон за сладолед по пътя към дома. Ами сега! Килограмите отново са на бедрата ви.
За да не са напразни всички усилия, трябва сами да приготвите сладолед с ниско съдържание на мазнини от кварки.
Наистина не е магьосничество!
Можете да разберете в тази публикация
Домашният сладолед е готов за нула време и носи вкусно разхлаждане след работа. Без никаква захар или изкуствени добавки.
Можете да лъжица сладолед, както желаете, без да наддавате.
И най-хубавото в него: дори не ви е необходима машина за сладолед, за да направите сами сладолед.
Ще ви кажа колко лесно е да приготвите този нискокалоричен обезмаслен сладолед от кварк.
Опасност: Най-добре е готовият сладолед с ниско съдържание на мазнини да бъде на лъжица.
Препоръка за видео
Подбрах важни съставки, които са ви необходими за рецептата. Можете да поръчате мед от Amazon.
Ако се интересувате от машина за сладолед, препоръчвам машината за сладолед Klarstein, защото сте много гъвкави с това устройство. Можете да го използвате и за приготвяне на кисело мляко.
И благодарение на 150 вата, той се охлажда особено бързо. Така можете да се насладите на 1,5 литра сладолед за 60 минути без подготовка.
Никоя друга машина за лед не е толкова бърза, колкото устройството Klarstein. Киселото мляко е готово за 10 часа, а сладоледът за по-малко от час, в зависимост от рецептата.
Нискокалорична рецепта за сладолед с извара с ниско съдържание на мазнини
съставки
подготовка
Забележки
Най-важните съставки за вашия сладолед с ниско съдържание на мазнини кварк
Обезмасленият кварков сладолед се приготвя за нула време и се нуждае само от няколко съставки.
Заложихме на кремообразен сладолед, направен от малини. Моят абсолютен вътрешен съвет за лятото. Защото е плодово и супер освежаващо.
Колкото повече малини приемате, толкова по-тъмен и интензивен ще бъде сладоледът.
Разбира се, можете да използвате и други плодове за вашия сладолед. При приготвянето на сладолед с ниско съдържание на мазнини от кварки обаче е важно плодовете да са замразени.
За нашия сладолед натискаме сметаната настрани и я заместваме с нискомаслена кварка. В крайна сметка искаме да имаме два килограма по-малко и не повече преди началото на сезона на бикини:)
Защо трябва да използвате нискомаслено извара вместо сметана
Quark е много здравословен. Съдържа много по-малко калории от сметаната. Освен това кваркът с ниско съдържание на мазнини осигурява много протеини и много калций.
Калцият понижава кръвното налягане и е особено важен за здравите кости.
Кремът, от друга страна, дава на сладоледа цяла гама от калории. Кремът получава калориите поради високото си съдържание на мазнини.
За да направите сладоледа още по-кремав, можете да използвате кварк с по-високо ниво на мазнини вместо нискомаслен кварк. Но това също увеличава броя на калориите.
Как да подсладите сладоледа си
Ако сами приготвите сладолед от кварки с ниско съдържание на мазнини, можете уверено да се справите без захар. Защото, ако използвате наистина узрели плодове, те придават на сладоледа ви сладостта.
Искате ли сладоледът ви да е малко по-сладък? Просто добавете малко мед или използвайте еритритол вместо захар. Алтернативата за захар съдържа почти никакви калории и се използва по същия начин като захарта на маса.
Просто трябва да използвате малко повече от него. Подсладителната мощност е около 60% в сравнение с трапезната захар.
Защо домашният сладолед с ниско съдържание на мазнини е толкова по-добър
За да подготвите тялото си за сезона на бикините, не е нужно да правите без любимия си сладолед.
Сладоледът от супермаркета съдържа много захар и добавки. Никога не сте виждали истински плодове.
Ако сами приготвите сладолед от кварки с ниско съдържание на мазнини, знаете точно какво има в него. Освен това е с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеини и ниско съдържание на калории.
Сладкият сладък извара е готов за нула време и можете да започнете да ближете веднага.
Освен това сте напълно гъвкави със съставките. Можете да експериментирате, както искате, и да разработвате нови творения за сладолед.
▶ СЪВЕТ: Отслабнете, изградете мускули или се храните здравословно? С Ние ставаме годни с We Go Wild можете да постигнете фитнес целта си! Съберете своя хранителен план тук. Само за ограничен период от време: -20% за всички планове!
›Открийте We Go Fit сега
Нашето заключение
Приготвянето на сладолед с ниско съдържание на мазнини сам е детска игра! Сладоледът е готов за нула време и за него дори не се нуждаете от машина за лед. Можете също така да спестите много калории и изкуствени добавки.
Приятно копиране! Enojy вашата храна:)
Вашият имейл ще бъде изпратен до MailChimp (услуга за бюлетини). Повече информация в нашата политика за поверителност. Ще получите връзка за потвърждение, с която можете да се абонирате за бюлетина.