Направете пуканки дебели

Пуканките станаха неразделна част от световните кина като лека закуска. Независимо дали е сладка, както в тази страна, или солена, както предпочитат американците - пуканките се правят от царевица.

дебели

Това в началото не звучи толкова нездравословно. Трябва обаче да се помни, че сладките пуканки съдържат огромно количество захар и по този начин имат около 400 калории на 100 грама. Съдържанието на мазнини също е значително. Ако прецените, че царевицата сама по себе си не е точно нискокалорична, бързо става ясно, че като човек с фигура трябва да държите ръцете си далеч от големи количества пуканки. По-конкретно, фактът, че много малко хора консумират пуканки съзнателно, напротив, обикновено се ядат отстрани и без да се замислят, докато гледат филм, гарантира, че пуканките могат да ви напълнеят.

Солената версия е с по-ниско съдържание на калории, защото спестява захар, но не непременно по-здравословна. За всички, които искат да свалят излишни килограми или да ги предотвратят, важи следното: стойте далеч от големи количества пуканки! Дори малка чанта в киното може да има повече калории от малка, здравословна закуска и да има отрицателно въздействие върху вашата фигура. Но определено са по-добри от начос със сирене 😉

Калории (kcal) на 100 g сладки пуканки: 400
въглехидрати: 64.6
протеин: 8,5
дебел: 3.8