Направете псевдо-I; направете преди d; стартирайте вашия comp сезон; титивен
Публикувано на 02.03.2017
Без да навлизаме във философски дебати, постенето може да бъде от полза, когато се практикува много понякога веднъж или два пъти годишно. Това е най-старият подход за самолечение.
Полезност на гладуването
Той помага за почивка на храносмилателната система, регулира секрецията на инсулин от панкреаса, стимулира каналите за изгаряне на мазнини в тялото, прочиства тялото и елиминира определени отпадъци (други се произвеждат по време на гладуване, поради което е необходимо да се пие добре за постигане на това). И косвено, отслабнете.
Вместо тотално бързо, което изисква реален надзор и не е без опасност за велосипедиста, частичното бързо позволява да се ограничат рисковете, без да се компрометира ефективността. Има реална надежда да повлияе на бъдещите резултати, като трансформира метаболизма на тялото под действието на временна лишаване от храна. Във всички случаи валидирането на този процес от здравен специалист, който ви познава винаги е предимство.
Продължителността на псевдобързото е 5 дни. Ето типичен ден (включително от понеделник до петък)
Сутринта
- Пълният пост продължава от деня преди лягане до обяда на следващия ден, т.е. 12 часа (точно еквивалентът на половин ден). Това е водна диета. Последната урина преди лягане трябва да бъде бистра. Тогава евентуално ще се ограничим до чаша вода, когато станете (но без хранителна добавка).
По обяд (от 12 ч.)
- 1 горещо ястие: 300 г обикновен тайландски ориз (1 купа, пълна до ръба) без мазнина, без сос и малко сол. Важно е да се храните много бавно и да пиете добре.