Направете овесено мляко сами - 3 съставки Направи си сам овесена напитка
Приготвянето на овесено мляко сами е лесно. Ето колко бързо можете да направите овесена напитка. Само с три съставки за домашна напитка от овесени ядки.
Приготвянето на овесено мляко самостоятелно е толкова лесно. Ако бях знаел това по-рано, със сигурност щях да започна да правя овесено мляко по-рано.
Обожавам овесено мляко! Ти също? Много добре! Тогава нека Направете сами овесено мляко. Наистина е много лесно. За нула време сте направили собствено растително мляко.
Тази публикация е за всеки, който иска сам да си направи овесена напитка, търси здравословна алтернатива на кравето мляко или има непоносимост към лактоза.
Можете да разберете в тази публикация
Най-добрата новина за всички вас: Можете да направите овесено мляко сами с само 3 съставки.
Между другото: наскоро открих за себе си горещ шоколад. Домашното овесено мляко е основата.
Отдавам си го вечер след тежък работен ден:) Супер шоколад и вкусно! Просто превъртете още малко за рецептата.
С тези кухненски уреди всяко ястие е успех
Рекламни връзки на Amazon с комисионна
Направете сами овесено мляко
съставки
подготовка
Забележки
Напълнете млякото в бутилки с винтови капачки и ги дръжте в хладилника.
Можете да добавите канела или ванилия към млякото.
Горещ шоколад с овесено мляко
Както можете да видите, приготвянето на овесено мляко сами е наистина лесно. Но сега нека прецизираме малко растителната напитка:)
Както обеща бързата Рецепта за горещ шоколад с домашно овесено мляко. Между другото, обичам овесеното мляко не само заради вкуса му, но и защото не изгаря в тенджерата и не обезкостява млякото (iiiihhh отвратително).
Отдавна съм с много ниско съдържание на захар, така че в какаото няма сладост. Ако това не е много сладко за вас, можете да помогнете с малко ксилитол. Но опитайте и без него.
Използвам сурово какао на прах. Така без захар и непреработени. Това има вкус на мега шоколад!
Горещ шоколад с овесено мляко
съставки
подготовка
Горещият шоколад става наистина хубав и тъмнокафяв. Обичам тази напитка:)
Какаото на прах е чудесен източник на магнезий. Като бегач имам нужда от много, за да избегна спазми в краката.
Защо сами да правите овесено мляко
Овесените ядки са безумно здрави. Те имат много висококачествен хранителен състав и сложните въглехидрати ви поддържат сити за дълго време. Фибрите са полезни за храносмилането. В допълнение, малките люспи дори трябва да могат да потискат апетита за храна.
Ако искате да се възползвате, не е нужно да ядете каша или мюсли всеки ден. Млякото също има много положителни свойства.
Но има много други причини, поради които си струва да правите овесено мляко. Ще ви кажа моите топ 3 тук.
Цената на растителното мляко
Литър органична овесена напитка струва 2,19 евро в магазина зад ъгъла. Пакетът всъщност не съдържа нищо друго освен овесени ядки, вода и малко сол. За 500 грама овесени люспи плащам 65 цента в магазина. Там могат да се приготвят 5 литра овесено мляко.
Определете сумата сами
1 литър овесено мляко трябва да се изпие в рамките на 3 дни. Поне така пише на опаковката на варианта на супермаркета. Никога не мога да го направя. Не знам дали овесеното мляко е наистина лошо след 3 дни. Дори не искам да разбера. Ето защо си плаща Направете сами овесено мляко а именно и от.
Ако накарам растението да пие сам, тогава го приготвям само толкова, колкото наистина имам нужда. Веднага щом забележа, че млякото свършва, си готвя нови.
Между другото, това също спестява много отпадъци.
Приготвянето на овесено мляко сами по-вкусно
Овесеното мляко от супермаркета често има много воднист вкус. Когато аз самият приготвям растителното мляко, вкусът е много по-плътен и по-ядлив. Това е прекрасен вкус, особено в горещ шоколад и мюсли.
Не ви трябват повече аргументи, нали?:) Като начало можете просто да направите малка сума. Тогава можете да видите дали това е нещо за вас или не.
Какво ви трябва за рецептата за овесено мляко
Съвсем логично: овесена каша. Винаги използвам биологично качество. Можете сами да решите дали искате да използвате фини или груби люспи. Повечето рецепти използват 80 грама за 1 литър. Вземам 100 грама, които просто имат малко по-интензивен вкус и млякото също става малко по-плътно.
С тези кухненски уреди всяко ястие е успех
Рекламни връзки на Amazon с комисионна
Водата от чешмата е друга съставка. И след това алтернативно сладост по ваш избор. Можете да използвате банани, фурми, ксилитол или мед. Правя без сладост и предпочитам да използвам много малка щипка сол.
За да направите овесено мляко, имате нужда от добър ръчен блендер или блендер с висока мощност. Тези домакински уреди ще ви помогнат да разчупите люспите. Ако се справите без тях, те едва ли издават никакъв вкус. Колкото по-добре се смачкват люспите, толкова по-интензивно е овесеното мляко.
И накрая имате нужда от филтър или много фино сито. И двете ви помагат да филтрирате суспендираните твърди вещества от овесените ядки от млякото. Ако ситото е твърде голямо, парченца от люспите могат да попаднат в млякото. Това не се занимава с мюсли. В какаото обаче изобщо не ми харесва.
▶ СЪВЕТ: Отслабнете, изградете мускули или се храните здравословно? С Ние ставаме годни с We Go Wild можете да постигнете фитнес целта си! Съберете своя хранителен план тук. Само за ограничен период от време: -20% за всички планове!
›Открийте We Go Fit сега
Тъй като редовно сами приготвям овесено мляко, си купих торба с ядки. Това е торба с много фини мрежи, изработена от плат, която не пропуска парченца овес. По този начин получавате чисто овесено мляко.
И разбира се бутилки за пълнене. Тук най-подходящи са бутилките с винтови капачки. Стомна без капак не е идеална. Млякото приема вкуса на съставките от хладилника много бързо и добре.
Нашето заключение
Приготвянето на овесено мляко сами е наистина лесно. Всичко, от което се нуждаете, е овес, вода и по желание малко сол или подправка. След като направите своя собствена растителна напитка, гарантирано никога повече няма да искате да си купите такава:)