Направете мазнина от киви
Много витамини, освежаващо средство за ума и полезно при отслабване - това вероятно биха били атрибутите, които човек би приписал на идеален плод. И най-хубавото в него: Не е нужно да търсите далеч, за да го намерите. Тъй като кивито съчетава всички споменати свойства.
Плодовете, които всъщност идват от Нова Зеландия, празнуваха триумфа си по света през последните няколко десетилетия и сега се считат за незаменими в много менюта. Лекарите дори виждат малкия, зелен овал като вид чудо оръжие. Високият дял на витамин С не само осигурява на тялото важни компоненти, които са полезни срещу настинки през зимата и като цяло стабилизират имунната система. По-скоро това вещество участва и в психичното благосъстояние.
Но цикълът също си струва парите. Аминокиселината аргинин, открита в плодовете, гарантира, че кръвоносните съдове в тялото се разширяват. Това от своя страна засилва циркулацията, но също така означава, че мозъкът е по-добре снабден с кръв. При редовна консумация честото главоболие може да се облекчи по този начин. Високото кръвно налягане също се намалява значително. Следователно затрудненото дишане или нервността също могат да изпитат подобрение. Това важи и за нивото на холестерола. Тези предимства обаче могат да бъдат постигнати само ако кивито действително се консумира на кратки интервали и съдържащите се в него минерали и витамини могат да развият своята сила. В краткосрочен план обаче плодовете могат да помогнат при храносмилателни проблеми.
В допълнение, кивито е питателна храна за спортисти и хора, които са на диета. Въпреки високия дял на здравословните съставки, той има много малко калории. Съдържанието на хранителни вещества е 51 калории на 100 g. Нормалното киви обаче тежи средно около 70 до 80 грама, което означава, че яденето на няколко плода не е проблем. Благодарение на храносмилателния си ефект, кивито също така участва в предотвратяването на съхранението на мазнини в тялото. Високото съдържание на вода също изхвърля токсините и отлаганията, присъстващи в конвенционалната храна, извън тялото.
Едва ли може да има по-идеален плод за здравословна диета.
Калории (kcal) на 100 g: 51
въглехидрати: 9 g
протеин: 1 g
дебел: 1 g
Колко тежи кивито?
Нормално киви като това тежи около 100 g.
Колко тежи кивито без кора?
77 g останки от първоначалното тегло. Това е около 40 калории за едно киви.