Направете ли пържените картофи дебел Блогът

Това е най-лошият ви враг, когато минете през вратата на ресторантите за бързо хранене: пържени картофи, както мазни, така и солени, трябва да се избягват колкото е възможно по-скоро, когато започнете диета за отслабване. Но добра новина: възможно е да се отдадете на себе си, докато консумирате по-малко мазнини, благодарение на няколко прости метода.

Защо пържените картофи са опасни

Както всички знаем, пържените картофи в заведенията за бързо хранене и дори в класическите ресторанти са враг на нашата линия. Тяхната малка повърхност позволява да се задържат много масло, в което се къпят картофите за да им придаде онзи пристрастяващ вкус. Те държат около 10% от теглото си в масло. Освен това обикновено добавяме голямо количество сол, което означава, че това комбинация от масло и сол е идеален за увеличаване на мастната тъкан и поява на затъмняване Първото правило, което трябва да следвате, когато вечеряте, никога не е да се зареждате или да избирате малка порция. Пържените картофи могат да се ядат без глад, това е проблемът! Калорична страна, отнема около 250 калории на 100 грама.

Как се правят немазни пържени картофи ?

Всеки обича картофи! Така че дори на диета не може да става дума да се лишавате. Има решения за консумация на пържени картофи по-малко калорични. The пържени картофи са много по-малко мазни от тези, приготвени във фритюрник. Ще намерите в супермаркетите замразени картофи за приготвяне във фурната. След няколко минути ще имате вкусни и хрупкави картофи. За още по-добри домашни пържени картофи нарежете картофите си на пръчици, сложете ги в торбичка с фризер, добавете две супени лъжици олио, разклатете всичко, за да се разбърка добре и накрая поставете суровите си картофи върху хартия за печене във фурна, загрята до 190 ° C. Ще получите вкусни и много по-малко богати картофи.

---