Направете калориите мазнини във виното
Калориите във виното всъщност ли ви напълняват? Факт е, че гроздовият сок не е точно нискокалоричен. И определено могат да си ударят бедрата. Но колко калории има и може ли процентът на калории във виното да бъде намален? Бихме искали да стигнем до дъното на тези и няколко други въпроса в тази статия.
Колко калории има във виното?
В случая с виното, калорийната таблица ясно посочва, че може да удари доста добре. Разбира се, има разлики (например по отношение на срока на годност) между отделните вина и е трудно да се правят общи оценки, но средно:
- на 100мл бяло вино приблизително. 68 килокалории
- на 100мл червено вино дори 80 Kcal.
- в a тежко червено вино може дори нагоре 160 ккал ще
Така че червеното вино е по-вредно от бялото вино. Това се дължи главно на по-големия дял на фруктоза. Но почти всички вина, с високия си калориен брой, дори побеждават бирата, за която се твърди, че има известния корем. Например, 100 ml Pils имат само 45 kcal и по този начин много по-малко от вината. Може би скоро трябва да поговорим за винения корем. Между другото, виното с най-малко калории е сухо просеко.
Откъде идват многото калории във виното?
Прав си да се запиташ това. Не че захарта в гроздето е отговорна за високото съдържание на калории - макар че и това има значение. Но по-същественото Причината за калориите във виното е алкохолът. Не много хора знаят, но химията на алкохола е подобна на тази на мазнините. Това означава, че подобно на мазнините, алкохолът осигурява много енергия. Чистият алкохол има калоричност около 7 kcal на грам. С виното, разбира се, се разрежда, защото съдържа вода, но въпреки това е висококалорично. Това също означава, че колкото по-силно е едно вино и колкото по-дълго се съхранява, толкова повече калории има.
Но не само количеството калории гарантира, че виното може да се движи по бедрата ви. Разграждането на алкохола в кръвта забавя тялото да изгаря мазнините. Така че, докато тялото е заето да се отърве от алкохола, то не може да използва никакви мазнини. Съхранява се.
Можете ли да намалите калориите във виното?
Трябва ли да се справите без чаша в бъдеще заради калориите на виното? Не, разбира се, че не, толкова предварително. Всички калории трябва да помогнат на тялото да създаде сила. Но ако не използвате тази сила, напълнявате, защото тя се съхранява под формата на мазнини. Това не означава, че умереното пиене започва веднага. Можете да компенсирате това със здравословна диета и малко упражнения.
Но ако се страхувате да добавите твърде много и не можете да компенсирате това чрез начина си на живот, трябва да предпочетете винени шприцове. Тъй като те се вливат с вода, те съдържат по-малко алкохол и по този начин по-малко материал за мазнини. 100 мл шприц с червено вино с газирана напитка имат само 39 ккал. Вкусът все още е налице.
За съжаление няма друг начин за премахване на калориите. В противен случай тези, които искат да запазят тънките си линии, трябва да предпочитат леки бели вина. Те са по-малко ефективни. И пийте по-скоро сухи, отколкото сладки, тъй като сладките вина имат повече калории.
Така че, ако сте малко внимателни, трябва не се страхувайте от калориите във виното и може да му се наслаждавате с чиста съвест.