НАПРАВЕТЕ ДОБРО ОТБОР С ВАШАТА ДИЕТА ЗА ЧАСТ Частен бутиков салон от Ирина Рейслер
Това е една от тайните на успеха: да бъдете добре с вашата диета. Не бъдете скучна работа. За да почувствате, че се обединявате, с вашия режим за отслабване, за да се борите заедно с килограмите. Когато не харесвате диетата, когато тя не ви предлага психически и физически комфорт, вашата програма за отслабване рискува да бъде обречена на провал.
Как да разберете, че сте избрали правилния режим? Много просто ! Има някои улики, които ще ви помогнат да отговорите на този въпрос възможно най-скоро. На първо място, правилната и балансирана диета никога не трябва да ви кара да чувствате остър, болезнен глад. И това се случва само когато диетата спазва 5-те задължителни хранения, всеки ден. Друг признак, който показва вашето „приятелство“ с вашата диета, е липсата на ежедневен глад. Правилната диета за отслабване трябва да осигури на тялото всички необходими хранителни вещества, така че да не му липсва нищо. Разбира се, ние сме хора и веднъж можем да жадуваме за нещо сладко ... но случаен глад може лесно да се контролира. Ако обаче нуждата от различни храни е подчертана, това може да показва някои недостатъци в диетата.
Приятелството с режима за отслабване се изгражда с взаимно уважение. Това не е шега, това е истината! Ако уважавате и обичате храната, която ядете, тя ще ви отговори със същата монета. Това е само една от причините специалистите да казват „Таблицата е маса. Когато ядем, не правим нищо друго, просто се фокусираме върху храната, върху вкуса, върху дъвченето на всяка глътка. ".
Опитайте се да не скучаете от диетата си! Дори ако диетата означава много салати и много пилешка скара, опитайте се да не се ограничавате. Както във всяка връзка, в приятелството с диетата може да се появи монотонност и, косвено, риск от изоставяне. Какво правите, за да избегнете скуката във връзката си с партньора? Внасяте нещо ново и преоткривате връзката, за постоянно. Точно същото трябва да се направи и с диетата: задействайте въображението си! Резултатите ще бъдат невероятни, ще се забавлявате, ще промените психическото си състояние, ще преоткриете какво означава да ядете с удоволствие, дори обикновения кафяв ориз, който до вчера изглеждаше скучен и безвкусен.
И дори ако в диетата не можете да внесете много нови храни, със супер вкус, можете да промените вида на вече съществуващите. Японците имат реално училище в този смисъл и ви предлагам във ВИДЕО няколко изображения, които се надявам да ви помогнат в отборната битка, която носите срещу излишните килограми заедно с диетата си. !
ЯПОНСКИ ДИЕТЕН РЕЦЕПТ - ПЪРЖЕНЕ С СОС С ДЖИНФИР:
Използвайте постно говеждо, пилешко или пуешко месо. Нарежете филийки с дебелина половин см, които се поставят върху тефлонова скара, без масло, до кафяво. Отделно приготвяме джинджифиловия сос, който съдържа: настърган джинджифил, соев сос (погледнете в супермаркета за бутилка с червен капак. Стъклените соеви зърна със син капак не се използват за пържола), сол, малко бяло вино (което „реже“ сила на джинджифил), захарен връх на ножа (по избор).
Сложете в малък тиган чаена лъжичка масло от гроздови семки и настърган джинджифил, който се зачервява малко, след това добавете соевия сос, виното, солта и захарта. Така полученият сос се поставя върху пържола на скара.