Направете чипове дебели
Факт е: соленият чипс сам по себе си не ви омазнява. Теглото ни се увеличава само когато ядем твърде много от него. Така че всъщност не заради чипса напълняваме, а заради евентуално неразумната диета.
Ако сме разработили предпочитание към хрупкави картофени чипсове или царевични чипсове с вкус на сирене, често достатъчно изпразваме цяла торба, вместо да се задоволим с няколко такива солени закуски. По някаква причина чиповете изглеждат пристрастяващи. Посягаш към отворената чанта необмислено и с копнеж. В края на деня често се осъзнава, че се чувствате зле и че чипсът е прекалено дебел. Човек решава да яде само закуски с по-ниско съдържание на мазнини отсега нататък, но резолюцията често остава. Проблемът при такива закуски е, че солта, използвана в сместа от подправки, съхранява много течност в тялото и ни набъбва. Всеки, който стъпи на кантара преди и след като се наслади на торба с чипс, ще бъде изумен от резултата. Освен това често имаме навика да консумираме сладка газирана напитка с чипса, което прави наддаването на тегло още по-лошо. Най-здравословните картофени или царевични чипсове винаги са тези, които не ядем.
За да не се упражнявате постоянно да правите без, напълно е добре да намалите броя на чиповете с полезни трикове. Ако оставите чиния с маслини, резенчета домати, морковени пръчки, билков кварк и мини купичка царевичен чипс за футболен мач, ще се забавлявате също толкова. Ако той пие само минерална вода вместо бира или кола, везните няма да се окажат по този начин. На парти става по-трудно да устоиш на купичките, пълни с чипс и солени фъстъци. Но в днешно време хората харесват еднакво храна или вкусни салати, от които можете просто да си вземете една. Яденето на шепа чипс от време на време не прави никого дебел. Но ако чантата е празна в края на вечерта въпреки всички резолюции, дори не бива да купувате такива закуски в бъдеще. Наддаването на тегло идва от преяждането!
Калории (kcal) на 100 g: приблизително 400-500
въглехидрати: 72,9
протеин: 6.1
дебел: 10.3