Напоследък е видимо отслабнал
От Ливия Ликсандру, събота, 28 май 2016 г., 15:51 ч.
Напоследък Аделина Пестриню е отслабнала много и тъй като всички фенове искаха да узнаят тайната, брюнетката я разкри. Приятелката на Speak каза на всички какво прави, за да изглежда толкова добре.
Аделина направи всичко публично в социалните мрежи, надявайки се, че други хора ще последват нейните стъпки. " Тази статия идва като отговор на вашите въпроси за това как изглежда менюто ми и какво направих, за да загубя 9 кг
„Вие избирате какво ви подхожда и как искате да намалите! Започвайки, като ви разказвам от моя опит, признавам го закуска представлява най-важното хранене за 24 часа. По време на първото хранене за деня предпочитам да консумирам всички "калорични бомби", както обичам да казвам, защото тук се включват сладкиши и храни, богати на въглехидрати. Накратко, закуската идва като удоволствие за вкусовите ми рецептори.
Продължавайки по-нататък, стигаме до обяд, където избирам да ям здравословна порция зеленчукова или телешка супа, подкислена със селски борш, или ако не, супер кремообразна и вкусна гъбена супа. Тип две изглежда по следния начин: паста с морски дарове или говеждо месо в лимонов сос, плюс маруля, поръсена със зехтин и няколко капки лимонов сок.
Достигане вечеря, Казвам ви, че трябва да бъдете много внимателни какво избирате да поставите в чинията, ако искате да изглеждате безупречно. Привечер (не по-късно от 20:00) калориите изгарят по-силно, вие сте по-уморени след цял ден бягане и тялото трябва да може да се възстанови. И така, за да се чувствате комфортно, ви препоръчвам да приготвите малко риба, съответно сьомга, с малко грах или броколи, но и незаменимата маруля, която помага за храносмилането. Готвя рибата на пара, защото е много по-здравословна и вкусна “, написа звездата в личния си блог.