Напълнявате заради хормоните
Спазвали сте всякакви диети, спортували и все още не сте успели да отслабнете. И така, време е да насочите вниманието си към ... хормони. Те биха могли да бъдат ключът към фигурата, за която мечтаете!
Обикновено не проверяваме редовно нивата на хормоните си, особено когато няма досадни симптоми. По този начин може да има нарушения в дейността на ендокринната жлеза, без да имаме никакво подозрение. И, за съжаление, дори малък хормонален дисбаланс може да осуети усилията за отслабване.
Хормоналният дисбаланс ви дебелее
Съхранението и изгарянето на мазнини в тялото са процеси, продиктувани главно от инсулин, но също така и други хормони влияят пряко върху метаболизма. Леко повишаване или намаляване на нивото на хормон влияе върху дейността на други жлези с вътрешна секреция и, по подразбиране, нивото на секретираните от тях хормони. И тъй като хормоните контролират почти всичко в тялото, от сърдечния ритъм до настроението, всеки ендокринен дисбаланс може да причини всякакъв вид дискомфорт, от умора и промени в настроението до наддаване на тегло. Има много ситуации, които насърчават хормоналния дисбаланс: бременност, менопауза, стрес, липса на сън, лоша диета, сериозни заболявания, зависимости.
Ако напълнеете без видима причина или изобщо не успеете да отслабнете, вината може да е ендокринно разстройство.
хипотиреоидизъм
Щитовидната жлеза контролира целия метаболизъм. Ако не произвежда достатъчно хормони, настъпва хипотиреоидизъм, който причинява, наред с други неща, намаляване на метаболизма и забавяне на функциите на организма. Нейните симптоми: необяснимо наддаване на тегло, умора, чувствителност към студ, запек, мускулни крампи, сънливост, косопад, суха и груба кожа, нередовна менструация, внезапни промени в настроението (не е задължително всички тези симптоми да присъстват). Можете да разберете дали имате хипотиреоидизъм чрез обикновен кръвен тест.
* Решения. Вашият лекар ще предпише синтетични хормони на щитовидната жлеза, които ще помогнат на тялото ви да изгори излишните мазнини. След няколко месеца трябва да се върнете към нормалното си тегло.
Синдром на поликистозните яйчници
Това е хормонално разстройство, което има всяка пета жена в детеродна възраст. По неизвестни причини яйцеклетките не успяват да достигнат зрялост и се освобождават и по този начин се превръщат в кисти. Неговите симптоми: коремно затлъстяване, менструални нарушения, безплодие, необичайно вагинално кървене, излишни косми по тялото (лицето, гърдите, корема, гърба), акне, мазна кожа, пърхот, изтъняване на косата на скалпа, хипертония, инсулинова резистентност или дори диабет.
* Решения. След като диагнозата бъде потвърдена, Вашият лекар ще препоръча медикаментозно лечение (за регулиране на овулацията, акне, мазна кожа, лечение на инсулинова резистентност) и диета, която Ви помага да отслабнете. Много е важно да спортувате много.
Синдром на Кушинг
Това се случва, когато тялото произвежда твърде много кортизол или когато нивото на този хормон се повишава в резултат на прилагането на определени лекарства. Един от симптомите на заболяването е наддаването на тегло. Други признаци: натрупване на мазнини в горната част на тялото, тънка кожа, която лесно се натъртва и трудно се лекува, акне, червени петна по кожата, болки в костите, мускулен тонус, хипертония, умора, раздразнителност. Диагнозата се основава на симптоми и хормонални тестове.
* Решения. За да отслабнете, първо трябва да лекувате болестта. Лечението се определя от лекаря, в зависимост от причините за заболяването.
Миома на матката
Засяга над 30% от жените.
Неговите симптоми: менструално кървене между менструации или обилни периоди, продължителен менструален цикъл, болка, уринарна инконтиненция, често уриниране или задържане на урина, запек, болки в гърба или краката Миомата води до угояване, тъй като увеличава инсулиновата резистентност. Ако имате проблеми с теглото и знаете, че имате миома на матката, това е знак, че хормоните влияят върху появата и на двата проблема.
* Решения. Първоначално лекарят може да препоръча хормонално лечение: облекчава симптомите, но не кара миомата да изчезне. Такова лечение е ефективно само в 50% от случаите и освен това не е показано дали искате да забременеете. Друго решение е емболизацията на матката, нехирургичен метод, който прекъсва напояването на миомата с кръв, така че в крайна сметка тя атрофира и изчезва. Когато други лечения не работят, миомите (или дори матката) се отстраняват чрез операция.
Предменструален синдром
Много жени приемат предменструалния синдром (ПМС) и други менструални нарушения като нормална част от живота. Изчислено е, че поне 60% от 30-годишните жени изпитват ПМС: нервност, промени в настроението, умора, безсъние, акне, коремни спазми, главоболие, подуване на корема, гадене, повръщане, запек или диария, тежки и болезнени гърди, прекомерен апетит. В действителност менструалният цикъл не трябва да влияе значително на ежедневието. Симптомите на SPM са ясен знак, че вашата репродуктивна система не работи оптимално. ПМС е последица от хормонални и метаболитни нарушения.
* Решения. Упражнявайте се повече, приемете здравословна диета (по-малко сладкиши) и се опитайте да намалите нивото на стрес (не оставяйте да бъдете засегнати от нищо). Ако лекарят сметне за необходимо, той може да предпише лечение (хормонално, антидепресант, диуретик).
Тайната на напълняването и отслабването е във вас! Винаги има причина, поради която напълнявате или не успявате да отслабнете. Ако се борите с излишни килограми, това означава, че нещо не работи правилно в организма и трябва да вземете мерки за коригиране на тези недостатъци. „Излекувайте“ хормоните си и ще можете да възвърнете фигурата си!