Напълнявате на дупето и бедрата си. Отработете излишните килограми, ако имате крушовидна форма -

По телосложението на круша излишните килограми не са разпределени равномерно. Ако горната част на тялото ви е по-тънка от долната, правете редовно следните упражнения!

бедрата

Формата на круша се характеризира с факта, че линията на раменете е по-тясна от ширината на бедрата, но талията е доста тънка. Въпреки че тази цифра е много женствена, различните пропорции могат да бъдат още по-поразителни, когато отслабнете.

Ако и вие сте от групата на крушите, вероятно вече сте изпитали, че когато искате да отрежете няколко сантиметра от бедрата си, загубата на тегло и размер на горната част на тялото ви ще бъде много по-зрелищна. Това може да се избегне със специални гимнастически упражнения, така че можете да запазите красивата, женствена арка на бедрата си.