Напълняване въпреки повръщане - Страница 3 - форум

Re: Напълняване въпреки повръщане

Ако само знаехте точно как и кога, на какво реагира тялото, нещата щяха да бъдат още по-лесни и щяхме да имаме време да се погрижим за други неща.

Re: Напълняване въпреки повръщане

Извинете!, ако просто вляза тук с моя принос!

дълго време беше мълчалив читател и успя да съпреживее много неща тук. Чувствам се по същия начин с мислите си и съм също толкова отчаян от факта, че тялото може да бъде толкова адски сложно и да си противоречи.

Re: Напълняване въпреки повръщане

Тъй като имах хранително разстройство, т.е. при които повръщам (т.е. няколко пъти седмично в продължение на седмици и изобщо не в продължение на седмици). Нямам припадъци, при които ям много, но трябва да повърна, когато съм консумирал твърде много калории и/или съм пренаселен. В дните, когато не повръщам, обикновено консумирам толкова калории, колкото мога да консумирам, без да качвам килограми. Седмичният баланс обикновено изглежда така, че не бива да качвам килограми само от изгорените калории, НО съм натрупал бавно, но стабилно през последните 1 1/2 години, както казах. От дълго време подозирам и усещам, че тялото и изгарянето на мазнини вече не работят правилно ЗАЩОТО да повръщат. Просто ми се иска да мога да се храня нормално отново, както преди, с мярка и цел, без да повръщам и да мога да се върна към нормалното си тегло

Re: Напълняване въпреки повръщане

Е, не тежите толкова много години или дори десетилетия. Остарявате и така нататък и в резултат на това може да напълнеете. Или защото тялото се нуждае от него.
Освен това, когато напълнеете, наддаването на тегло може да дойде и от мускулите и т.н.!

Ако искате да се храните отново нормално: Тогава започнете днес. Чудесата няма да се случат, дори след 1000 терапевти и терапии, вие сами трябва да започнете да се храните интелигентно. Теглото ви наистина е без значение. Ако се храните нормално, теглото ви ще се изравни само по себе си, но трябва да приемете, че то може да се отклонява от вашето „мечтано тегло“.

Както актьорите слагат маска, така че срамът да не се появява на челото им, така влизам в театъра на света - маскиран.

Re: Напълняване въпреки повръщане

добре така че имам скала, която ми показва процента на мазнините, процента на водата и процента на мускулите и дори килограмите на костите ми.
процентът на мазнини и процентът на мускулите се борят за залога за по-високи стойности.
но понякога не смея да използвам функцията, защото се страхувам от процента мазнини.

две странни неща ме впечатлиха:
1. очевидно винаги имам еднакво количество вода в тялото си според везните (което не може да е правилно, защото понякога много добре знам, че съм натрупал вода в тъканта, бързо можете да видите това на лицето ми, защото се съмнявам, че мастните клетки в лицето на растат толкова бързо от един ден на следващия)
2. Не знам колко тежи средният скелет, но това, което ми се показва, наистина не може да бъде с моя размер (показани са също * кг). моя приятелка също има една от тези везни и тя показва малко повече от двойно по-голям размер при нея, въпреки че n кърлежите са по-малки и според мен по-тънки от мен

само тези фактори ме карат да се усмихвам толкова дълбоко за везните.

Re: Напълняване въпреки повръщане

Ако искате отново да се храните нормално: Тогава започнете днес. Чудесата няма да се случат, дори след 1000 терапевти и терапии, вие сами трябва да започнете да се храните разумно. Теглото ви наистина е без значение. Ако се храните нормално, теглото ви ще се изравни само по себе си, но трябва да приемете, че то може да се отклонява от вашето „мечтано тегло“.

Надявам се, че ще се измъкна сам оттам, особено след като моето хранително разстройство не е толкова изразено, колкото при много други, и не съм имал това разстроено хранително поведение толкова дълго (въпреки че всъщност винаги съм имал такова от детството си имате повече или по-малко нарушено хранително поведение)
Интересното е, че от първата ми публикация в този форум, вярата в себе си и собствените си сили за път към „нормално“ поведение в храненето се засили - вчера и днес се хранех наистина нормално и не се притеснявах много за калориите ( макар да брои калории при всяко хранене) и дори не мислех за повръщане. Надявам се, че все още мога да се измъкна сам оттам и може би това беше първият тласък, че дори споменах проблема си някъде.

Благодаря ви за мотивиращите думи

Re: Напълняване въпреки повръщане

О, скъпи, съжалявам да го чуя. Дори ако вероятно не ви харесва това, което ще ви кажа: спирането на булимия и диетите са много трудни за съчетаване. Само че спирането на повръщането не означава, че трябва да наддавате. Тя варира значително от човек на човек, някои хора дори отслабват. Но целият смисъл е, че за да се освободите от булимията, трябва да се отдалечите от главата си и да почувствате червата си. Вашето тяло знае от какво и колко му е необходимо, ако просто му дадете шанс да каже това! Ако наистина трябва да преброите калории, опитайте да се насочите към нормалните нужди. Винаги можете да отслабнете по-късно, когато най-накрая сте се отървали от това разрушително връщане! Сега приоритетът е да се харесате, без значение колко грама горе-долу показват везните.

И още една много практична бележка: повръщането е почти безполезно по отношение на калориите, тъй като тялото грабва мазнини и захар от храната изключително бързо. Така че, ако ядете нещо и след това не бягате направо в банята, изхвърляте вода, протеини и хранителни вещества. Може би това знание ще ви помогне следващия път, за да спрете да повръщате припадъци като последния път, когато сте бълвали, след като сте посетили приятелката си. Тази мисъл ми помогна много лично.

Желая ти всичко най-добро,
Лагом

Как успях да преодолея ES - Описано в тази тема: http://bulimie.at/viewtopic.php?f=4&t=7697761

Аз съм само спорадично тук във форума, ако искате бърза обратна връзка от мен, тогава ми напишете бързо PM.

Re: Напълняване въпреки повръщане

Напълно съм съгласен с lagom!

стига да приемате патологично малки количества, няма да излезете от този порочен кръг - и ако вече прочетох, че сте се опитали да включите калориите от алкохола. Имах една тема по въпроса за алкохола отдавна и стигнах до заключението, че няма смисъл, защото от време на време просто трябва да празнувате малко и не можете да се ограничите толкова директно, без да се затвори отново накрая идва нещастието. знам, че стъпката от „искам да отслабна“ до „искам да стана здрав и може би също така да запазя теглото си“ (също въз основа на броя на консумираните калории) е много трудна. Но в един момент това трябва да се случи и с вас, защото както виждате - няма да стигнете по-нататък по този път.

също така редактирах вашата бейтра, защото не съм сигурен дали е добре, когато четете тук какво сте яли.
редактиране: но не редактирано, информацията е толкова лоша, според мен не ми идва на ум, че не обядвате. сигурно си много гладен вечер. Много важна отправна точка за преодоляване на булимията е (за мен) да поддържам редовно хранене!

Re: Напълняване въпреки повръщане

Проблемът ми е, че винаги съм отдавал голямо значение на храната. В допълнение, обикновено съм склонен към прекомерна консумация, по-рано също с наркотици и също така пуша като комин, все едно искам да запълня празнина. Всъщност аз съм наистина доволен човек, имам добри приятели, скъп партньор, добри отношения със семейството ми, харесва ми да уча, хубав апартамент и т.н. Нищо не ми липсва . Често съм си мислил дали съм имал някакъв орален дефицит като дете Фаза, защото винаги имам алчност за нещо и винаги съм си мислил, че съм кърмен като дете . Преди няколко дни се случи, че не съм бил кърмен. Кой знае дали тук се корени страстта ми към алчността. Наскоро чух от професор за пациент в психотерапия, който страда от преяждане и причината вероятно е, че тя никога не е била кърмена.
Какво мислите за тази теза?

Re: Напълняване въпреки повръщане

muggi написа: Моят проблем е, че винаги съм отдавал голямо значение на храната. В допълнение, обикновено съм склонен към прекомерна консумация, по-рано също с наркотици и също така пуша като комин, все едно искам да запълня празнина. Всъщност аз съм наистина доволен човек, имам добри приятели, скъп партньор, добри отношения със семейството ми, харесва ми да уча, хубав апартамент и т.н. Нищо не ми липсва . Често съм си мислил дали съм имал някакъв орален дефицит като дете Фаза, защото винаги имам алчност за нещо и винаги съм си мислил, че съм кърмен като дете . Преди няколко дни се случи, че не съм бил кърмен. Кой знае дали тук се корени страстта ми към алчността. Наскоро чух от професор за пациент в психотерапия, който страда от преяждане и причината вероятно е, че никога не е била кърмена.
Какво мислите за тази теза?

Re: Напълняване въпреки повръщане

Хм, може би наистина има нещо в тезата с кърменето.Това имам и с пазаруването, когато цялата храна е там, макар и по-малко заради развалянето, а по-скоро да се наложи да разкъса всичко и да опитам нещо от всичко Да, аз също знам нещо като глад да гладувам - сякаш е лошо да си гладен за няколко часа. Също така мисля да ям или да не ям през целия ден, това е наистина стресиращо. Други хора не приемат всичко това толкова сериозно!

Re: Напълняване въпреки повръщане

Просто исках да напиша, че вашите приноси и отговори ме мотивираха много и ми донесоха яснота в главата отново. От вчера нещата вървят наистина добре и аз контролирам поведението си на хранене, така че не съм ял твърде много (не твърде малко) и не съм имал чувството/желанието да повърна. Освен това не съм мислил за калориите и теглото си толкова, колкото обикновено. Надявам се да продължи така.
Мисля, че беше добър ход, че се записах тук

PS: ако продължи така през следващите няколко дни, тогава ще се присъединя към нишката чао булимия