Напълняване, отслабване и напълняване отново Сега е време да отслабнете

Йо-йото върви нагоре-надолу и отново нагоре. Всъщност това е, което някои от нас изпитват с теглото. Три пъти през живота си съм изпитвал много големи колебания в теглото. Всеки път беше около 10 до 15 килограма. Последният път беше 15 килограма. В действителност не става въпрос само за килограми. Става въпрос за качеството на живот.

Как така килограмите?

Килограмите не дойдоха за една нощ и ми отне много време да се отърва от тях. Всички биха си помислили: тя го направи! Но след шест години 12 от тези 15 килограма се завръщат. Това е пълзящо наддаване на тегло, което се случва например по Коледа, по време на ваканция или по време на периоди на стрес. Преобразуван, качих около 2 килограма годишно. Видях везните и си помислих: Това е само малко, то изчезва от само себе си. Но не беше така. Сега отново съм с наднормено тегло и не съм доволен от него. Вече не се чувствам добре. Променя не само външния вид, но и усещането за цялото тяло. Станах мързелив сега. Искам отново да съм във форма! Искам да се чувствам добре. Ако и вие искате това, значи сте попаднали на правилното място. Можем да направим това заедно.

Без диета

Опитах много диети през годините: зелева супа, само супа, гладуване правилно, но това само ми донесе повече йо-йо ефект. Колкото по-бързо отслабнах, толкова по-бързо се върна. Ето защо в този блог няма диети. Ние се фокусираме върху съзнателното хранене, повече упражнения и намаляване на стреса. Какво, как, къде, кога - ще отговоря на всички тези въпроси. Важно е да отслабвате бавно. Ново отношение, което трябва да бъде устойчиво. Придружете ме на това пътуване. С малки стъпки към целта. Тегло на благосъстоянието (което си остава такова) и живот, пълен със сила.

Отслабнете: Направете го вместо вас

Тук не става въпрос само за външния вид. Искаме да намерим нашата зона на комфорт. Не го правим за други хора. Правим го за себе си. Защото искаме да се чувстваме добре. Пълни с енергия. Без повече извинения. Започвай сега. Като? Прочетете следващата ми публикация ... Започнете.