Напълнява ли тиквата Блогът
Тиквата, разбира се, е основната емблема за Хелоуин! Често е само част от декорацията. Жалко е, защото това нишестени има много предимства. Ами ако сте го приели на чинията си ?
Тиквата калорично ли е ?
Тиквите (както всички тикви) са 92% вода и следователно страхотен съюзник за отслабване! 100 г варена и отцедена тиква съдържа 0,72 г протеин, 4,9 г въглехидрати и 0,07 г мазнини.
Затъпквате се с идеята да знаете стойността му калорични ?С 20 калории на 100 грама, тиквата всъщност е нискокалорична храна. За нишестени, не можем да се справим по-добре !
Основните хранителни вещества на тиквата и техните Ползи
Тиквата идва от семейство cucurbitaceae, точно както тиквата и други тикви.
Любопитен съм да знам хранителни вещества какво има тази храна? Ние ви разкриваме всичко:
- Витамин А и фосфор: играят важна роля в няколко функции на тялото, те допринасят по-специално за растежа на зъбите и костите. Витамин А също предпазва тялото от инфекции, помага ви да поддържате красива кожа и има невероятни антиоксиданти. Фосфорът подпомага регенерацията на тъканите.
- Магнезий: за добро развитие на костите, изграждане на протеини, добра имунна система, мускулна контракция. Той също така играе голяма роля в предаване на нервни импулси.