Напълнял съм много, имам 118 кг от 75 кг и искам диета за отслабване -

Въпрос, включен в групите:

много

Какво трябва да направя сега, за да отслабна от 118 кг до 75 кг, както първоначално имах до преди 2-3 години. Какви съвети и диета за отслабване можете да ми препоръчате. Напълнях и от някои лекарства, за които приемам нервна система някои антидепресанти, наречени депакин хроно и солиан, които в листовката казват, че дават мазнини. Благодаря ви много. Какво мога да направя, за да отслабна? Каква диета препоръчвате? Mihaeluta

Публикувано от Mihaeluta преди 10 години.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Това може да е хранително разстройство и в този случай препоръчвам да отидете в психотерапевтичен кабинет, за да видите причината и да намерите свои собствени средства и ресурси за разрешаването му.

Бих искал да докладвам отговора на:

За съжаление някои лекарства за нервната система имат това „угояване“ като страничен ефект. Но е много добре, че ги взехте, защото това вероятно беше приоритетът при лечението на депресия. Ако сега се справите с проблема с теглото, това означава, че сте на прав път, за което ви поздравявам, защото нито едно лекарство няма ефект без волята за преодоляване на болестта на този, който го приема. Убеден съм, че ще загубите излишните килограми, които имате. За да помогна на някого, мисля, че трябва да кажете какви са вашите хранителни навици сега: какво се е променило във вашата диета, колко ядете, кога и как, какво обичате да ядете и какво не, какъв е вашият начин на живот, на колко години сте и всичко друго, което смятате, че има отношение към текущата ситуация.