DCNews Защо не е добре да се; bei ap; веднага след; mas

Диетолозите по целия свят не препоръчват да се пие вода преди, по време или след хранене. Тези навици могат да имат отрицателно въздействие върху тялото.

dcnews

Според диетолозите са необходими около два часа, за да смилате това, което ядете. Храната преминава през хранопровода до стомаха, след това до дебелото черво, преди да бъде отстранена от системата. В нашата стомашна система има определено съотношение течност-твърдо вещество. Ако консумирате вода преди хранене, вие не само унищожавате течния компонент, като разреждате това, което ядете, но и като фиксирате процеса на храносмилане, защото храната сега навлиза в дебелото черво много по-бързо, отколкото би трябвало. Ето защо не е препоръчително да пиете вода непосредствено преди хранене.

Диетологът също не препоръчва да се пие вода по време на хранене, защото тя не само укрепва храносмилането, но и предотвратява естественото усвояване на хранителните вещества след храносмилането.

Според диетолозите се препоръчва 30-минутен прозорец както преди, така и след хранене. В рамките на тези 30 минути вашата система преминава към следващия етап на храносмилане.

Проучванията показват, че е от съществено значение да се поддържа известна разлика след хранене, тъй като това също помага за усвояването на основни хранителни вещества. Пиенето на вода веднага след хранене има тенденция към разреждане на стомашния сок. Стомахът ни обаче умее да абсорбира вода, но излишъкът от прием на вода след хранене разрежда ензимите, които са от съществено значение за храносмилането. На това се отговаря с по-ниската секреция на храносмилателни ензими, което от своя страна може да доведе до изгаряния и киселинност.