Напълняхте за празниците Насол! До лятото няма да се отървете от всички излишни килограми! събитието

Автор: Дана Ласку/Дата на публикуване: 03-01-2017 07:01

празниците

Изследователи от университета Корнел са провели проучване, което показва, че ако сте напълняли през 10-те дни след Коледа, излишните килограми, натрупани през зимните празници, могат да продължат няколко месеца, дори до следващото лято, информира Medical Новини днес.

Изследването, публикувано наскоро в New England Journal of Medicine (NEJM), включва около 3000 възрастни от три държави: 1 781 от САЩ, 760 от Германия и 383 от Япония. Екипът от американски учени установи, че през десетте дни след Коледа субектите отбелязват увеличение на телесното тегло с 0,6% в сравнение с периода от десет дни преди този празник.

Освен това, след тяхната еволюция до лятото, американски изследователи показаха, че участниците в изследването, които са натрупали тегло, са успели да загубят само около половината от нежеланото тегло, натрупано след 25 декември.

„Пациентите трябва да бъдат информирани, че дори ако половината от добавеното тегло на отпуските се загуби веднага след това, изглежда, че другата половина се запазва до летните месеци и дори по-дълго“, каза един от американските изследователи, д-р Брайън Уансинк. от университета Корнел в Итака.

Според Кралското общество за обществено здраве (RSPH) във Великобритания, дори 6000 калории на ден могат да бъдат изядени по време на празниците - почти три пъти препоръчителната дневна доза. RSPH отбелязва, че са необходими 44 минути пеша, за да "изгорите" калориите в чаша греяно вино, а за "унищожаване" на калориите от обилна коледна вечеря ще са необходими 1 час и 40 минути. бягане.

Но ние не дебелееме само за Коледа. Значително увеличение на теглото се наблюдава и около други празници: 0,3% в Япония, около Златната седмица; 0,2% в Германия по Великден и 0,2% в САЩ на Деня на благодарността.

Авторите на изследването, проведено в университета Корнел, добавят, че ако човек внимава да не наддава по време на празниците, няма да се притеснява по-късно. Според диетолога Ерин Морс, ръководител на клиниката в Медицинския център на Роналд Рейгън в Калифорнийския университет, Лос Анджелис, за да избегнем преяждането, не трябва да седим на гладни празнични ястия. Той също така препоръчва да ядете предварително ябълка или купичка зеленчукова супа и да се разхождате следобед.

Нашите препоръки

Актрисата е в тежко състояние. Според Диана Cimpoeșu, главен лекар на UPU SMURD Iași, Драга ...