Напълнях, докато спортувах, защо
Нормално е ?
Напълняването, докато участвате в спорт, е проблем, с който се сблъскват много любители спортисти.
Често се опитваме да упражняваме, за да отслабнем с няколко килограма, да наддадем, да изградим мускули или просто да се чувстваме по-добре за тялото си. Спортуването е много хубаво нещо. Въпреки че не е задължително да отслабвате, важно е да поддържате редовна физическа активност. Играта на спорт по някакъв начин обаче няма непременно да доведе до загуба на желаното тегло. Обясняваме как да спортуваме ефективно и да отслабваме !
Когато спортувате, няма да отслабнете по същия начин, както отслабвате. Загубата на тегло варира в зависимост от мускулното тегло, а не само колко мазнини се елиминират.
Загубата на тегло също ще зависи от спорта, с който се занимавате, както и от диетата ви. Трябва да знаете, че спортът сам по себе си всъщност не ви кара да отслабвате, строго погледнато, въпреки че ви позволява да изграждате мускули и да се усъвършенствате.
Ако спортуването ви помага да отслабнете, това е така, защото ви позволява да губите мазнини. От друга страна, ако губим мазнини, не отслабваме само чрез практикуване на спорт.