Напитките с подсладители помагат при отслабване

За първи път проучване директно сравнява ефектите на нискокалоричните подсладители с тези на водата върху загубата на тегло. Резултатите показват, че хората, които пият напоени напитки, губят дори повече тегло от тези, които пият само вода.

подсладители

Водата е основната напитка, особено за отслабване. Напитките с нискокалорични подсладители имат незначителен енергиен прием, което също им дава място за контрол на теглото, като същевременно им позволява да се насладят на сладкия вкус. Няколко проучвания вече показаха, че напитките с нискокалорични подсладители могат да подпомогнат здравословното отслабване и поддържане.

Това обаче е първият път, когато проучване на хора директно сравнява тези напитки с еталона на водата за отслабване. Това 12-седмично, перспективно, рандомизирано проучване е проведено от проф. Джеймс Хил (Медицински факултет на Университета в Колорадо) върху 303 жени и мъже, участващи в програма за отслабване. Хората трябваше да получават поне 300 минути физическа активност на седмица и пиеха поне 3 напитки с нискокалорични подсладители на седмица или вода.