Напитки за отслабване - защо не Какво препоръчваме
Когато искате да отслабнете, опитайте всички методи, които обещават това. По този начин има различни напитки за отслабване, използвани от хора, които искат това, но трябва да се знае, че те са придружени от много странични ефекти. Тази статия има за цел да представи най-важните подробности за напитките за отслабване, включително причините, поради които те не се препоръчват. Прочетете, за да разберете.
Какво включват напитките за отслабване?
Напитките за отслабване се предлагат в много варианти и начини на употреба, от чайове и сокове до шейкове, които заместват храненията. Някои са свързани с хранене, някои частично ги заменят, а други формират истински строги диети за отслабване. Във всеки случай всички те имат едно общо нещо: те могат да предизвикат странични ефекти, ако не осигуряват всичко, от което се нуждае тялото. Съществува и риск след бързото отслабване килограмите да се върнат за кратко време.
Чайове за отслабване
Като цяло чайовете имат благотворно въздействие върху организма. Въпреки това чайовете за отслабване могат да имат множество странични ефекти, особено поради факта, че някои съдържат различни токсични добавки. Техните ефекти също могат да бъдат слабителни или диуретични, но по преувеличен начин.
Плодови и зеленчукови сокове
Плодовите и зеленчуковите сокове са богати източници на витамини и минерали. Те са много здрави, когато се включват в балансирани диети, но трябва да се отбележи, че ексклузивните диети, базирани на тях, могат да бъдат опасни.
Шейкове, които заместват храненето
Тези шейкове обещават да заменят храната и хранителните вещества, които осигуряват. Посочено е също, че те са бързо, удобно и питателно решение, чрез което можете да отслабнете. С нарастващите тенденции в затлъстяването в световен мащаб тези шейкове станаха много популярни. Те могат да бъдат предварително смесени или приготвени в различни контейнери с избраната напитка (обикновено вода или мляко). Тези шейкове обаче имат и своите недостатъци и не се препоръчват. Например, те обещават ниско съдържание на мазнини, но имат много изкуствени подсладители или захар.
Странични ефекти
Някои от страничните ефекти на напитките за отслабване са представени в предишните редове. По този начин не трябва да има пълно доверие в тези напитки. Трябва обаче да се отбележи, че страничните ефекти се различават при всеки човек и в зависимост от консумирания продукт. Най-честите нежелани реакции са:
- Качване на тегло - се появява особено в случай на шейкове, които заместват храненията, тъй като те могат да съдържат големи количества захар. Трябва да се отбележи, че ако шейковете се ядат в допълнение към редовната диета, ще се добавят допълнителни калории и ще настъпи прогресивно наддаване на тегло;
- Храносмилателен дискомфорт - често или големият брой фибри (в случай на сокове), или суроватъчният протеин (в случай на шейкове) могат да създадат храносмилателната система в затруднение. По този начин могат да се появят гадене, подуване на корема, метеоризъм, дори диария и повръщане.
- Хранителни недостатъци - строгите диети могат да доведат до хранителни дефицити, придружени от ефекти като: хипогликемия, главоболие, коремни спазми, раздразнителност, отслабване на ноктите, кожата и косата и др. Ако не се получат достатъчно фибри, могат да се появят хемороиди или дивертикулит.
Търговските напитки за отслабване също имат голям минус. Те могат да съдържат съставки, които са забранени и опасни за човешкото тяло. Например в някои протеинови напитки са открити следи от арсен, кадмий, олово или живак. Тези вещества могат да причинят сериозни проблеми при продължителна консумация, като слабост, болки в мускулите и ставите, умора, повръщане и др.
Какво препоръчваме?
Академия Rainz препоръчва да се избягват напитки за отслабване. За да отслабнете здравословно и ефективно, се препоръчва разнообразна и балансирана диета, която ще осигури на тялото всички необходими хранителни вещества. Освен това диетата не е единственото нещо, което трябва да се промени, а целият начин на живот. Това включва повишаване на нивото на активност, така че тялото да консумира повече, отколкото получава.
Протокол Rainz предлага всички тези предимства, т.е. персонализирана диета според клиента, но и физически тренировки, които оформят тялото, така че да стане завидно. освен това, Протокол Rainz включва постоянен мониторинг, за да направи ефектите все по-добри, без периоди на плато.